1.健康是事業成功的保障

成功不取決於財力，而取決於精力和能力、如何有效地使用它們、以及對工作的投入程度。一個人如果疾病纏身、身體虛弱，或者煙酒無度、元氣大傷，其成功的可能性是很小的。他們在與生龍活虎的人競爭時，明顯處於劣勢。看着一個虛弱不堪、能力有限的年輕人拚命追求成就與聲望，卻一無所獲，真是一件令人難受的事。而最讓人心痛的是，依他自身的雄心和願望，本來可以實現自己的想法，本來可以擁有一種高尚而充實的生活，但由於身體條件所限，卻無法實現。擁有健康，才能獲得人生的成功。在競爭激烈的現代社會，勝利屬於能夠承受巨大壓力的人，這需要健康的身體才能精力充沛地工作，精力充沛地作一小時，比有氣無力地一天，成效還大。布雷厄姆曾連續工作將近144小時，拿破崙曾持續24小時在馬背上行軍，富蘭克林70歲時還在露天宿營，格萊斯頓84歲高齡時還緊緊掌握着國家這艘航船的方向，他每天能奔走數英里，在85歲時還能砍倒大樹。有位哲人說：“正是精神使身體強健。”精神是身體天然的保護神。一種意識健全、有教養、受過良好訓練的智力首先會反映在體格上，而且會使體格與自身協調一致。另一方面，虛弱、猶豫不決、狹隘和無知的精神，最終只能把身體也帶入同樣糟糕的狀態。每一種純潔和健康的思想，每一個對真善美的崇高渴望，每一個對更高和更好生活的嚮往，每一種高尚的想法和無私的努力，都會反映在身體上，使身體更強壯、協調和優美。一種純潔、高尚、神聖和正直的思想，一個清醒的頭腦，很容易使人長壽；遠大的理想，高尚的生活，慷慨的心胸，仁慈心以及博愛無私的情感，都有助於延長壽命；而相反的品質則會縮短壽命。醫生說，拿破崙的脈搏從來不超過62次，儘管他的胸脯上沒有幾根毛、生殖器小得像個孩子的一樣。“我還從來沒聽到過自己的心跳，簡直就像我沒有心跳一樣。”拿破崙自己開玩笑說。但是他又說：“大自然賦予我兩種有價值的才能：只要想睡就能睡，不能吃喝過度……吃得太多會使人生病，吃得不夠量卻從來不使人生病。”長時間的騎馬、乘車增強了他的體質，“水、空氣和愛乾淨是我喜愛的藥物。”他能一口氣乘車將近500英里從蒂爾西特到德累斯頓，到目的地之後依然精神飽滿。他能在馬上騎50英里從維也納到塞默靈，在那裏吃早飯，當天晚上再回到申布倫，繼續工作。他能騎馬奔馳5個小時、80英里，從巴利阿多里德到布爾戈斯。他經過長時間的騎馬和行軍，於午夜抵達華沙，早晨七點又接見新**成員。與英格蘭的戰爭爆發后，他與四位秘書連續工作了三天三夜，然後在熱水裏泡六個小時口授快信。他對梅特涅說：“有時候死亡只是由於缺少活力。昨天，我從馬車裏甩了出來，我以為這一下完了。但我正好有時間對自己說：我不會死。別的任何人碰上這事，也許會丟了性命。”無論這種說法有沒有醫學依據，至少，這強大的信念存在於他們心裏，支撐他們去奮鬥，使他們在關鍵時刻能夠釋放出超人的能量，全力以赴。不僅皇帝、將軍，而且所有成功的企業家，無一例外都有這樣的感受。每一種觀念都會自我複製，那些可怕的精神缺陷、疾病、縱慾以及各種各樣的罪惡，都會製造出心靈上的疾病，而接着又會在身體上再生和複製出來。頭腦接受了外界的所有東西――有真有假，有好有壞，然後，根據我們提供給它的東西的本質，會製造出公正或腐化、美麗或殘缺、正確或錯誤、和諧或不和諧。很少有人意識到，自己身上的小病有着很大的自我暗示作用。時間一長，就會形成壞習慣，好像自己總是不舒服。如果誰早晨起床有點頭痛或其他小毛病時，不是立即想辦法克服或採取積極的心態面對，而是不厭其煩地向別人訴說；不是去戶外走走，呼吸新鮮空氣，擺脫消極情緒，而是趕緊吃頭痛葯或其他特效藥，這種做法只會使自己真的覺得生病了。他開始自憐起來，並想方設法博得別人的同情。不知不覺間，一個或有或無的小癥狀被自己誇大了，甚至主宰了整個思想，以為自己得了什麼大病。這樣，一天的工作也就無法做下去。我們都遇到過這樣的人，總是覺得自己不舒服。不管他睡覺有多香、飲食慾有多麼旺盛、氣色有多好，只要你問他感覺怎麼樣，就肯定會得到一個透着壓抑與沮喪的回答：“不怎麼樣。”“沒有什麼兩樣。”“感覺很不好。”如此等等。這種人似乎整天沉浸在健康不佳、心情不寧之中。在交談中，他們不厭其煩地與你討論那些不良癥狀，諸如消化不良、胃部不適、頭疼發燒、手腳不利索等等，讓人避之而惟恐不及。他們越是嬌慣自己，就越是抱怨不休，當然也就什麼事也做不成。整天只是深陷在沙發上或懶洋洋地斜靠在躺椅上。這種懶散的態度會消蝕人的意志力，使人萎靡不振、得過且過。人是一種惰性十足的動物。或多或少，都易於放鬆自己。年輕人常感到自己很累或不舒服，習慣於懶洋洋地躺在沙發上，這是世界上最容易、最簡單的事情。許多所謂的“無能為力”，只是懶惰的藉口，這從孩童時代就已經形成，並一直伴隨着我們的成長。溺愛孩子的母親常常把這種怠惰歸罪於兒女，忘記了自己的責任。對於許多家庭來說，躺椅或沙發竟然成為一種有用的藥物，只要稍覺不舒服，就會想到它，然後躺下去，而拒絕採取任何其他積極的做法。對於這種情況，如果你總是妥協並養成習慣，就會成為自己成功的致命殺手，會毀掉你的自制力、自我調節能力和做人的尊嚴。如果你想成就一番事業，就必須與這種傾向作鬥爭，克服無聊消極的心態。假如屈從於那些懈怠的壞習慣，就不能充分發揮自己的能力，也不會有所成就。消極的心態就像陰險狡詐的敵人，你稍不留心就傷害自己的雄心，減少成功的機會。能夠有力控制自己情感的演員和歌唱家，儘管受職業所限，經常不分白天黑夜地工作，身心健康不斷地受到磨損，但他們仍然精神百倍、容光煥發。是不是他們採取什麼特別的措施，保持了健康的活力呢？他們惟一的措施就是以積極的心態來面對工作。即使到了老年，與同齡人相比，這些人看起來仍然年輕很多。當有人問一個著名的歌劇演唱家，她是否因感到身心不適而不能登台演出時，她回答道：“不，我們歌唱家付不起生病的開銷。我們必須隨時上台。稍有小病就卧倒，不再工作，我們還沒有富裕到那種程度。”演員和歌唱家一樣，因為職業的需要，必須把私人情感放在一邊，絕對忠實於觀眾，即便在狀態不佳時也是如此。他們並不是生病時真的無法承擔藥費，而是不管什麼時候，都不讓個人的情緒和小病與自己的工作相衝突。如果他們稍有不適就展現在觀眾面前，怎麼能擁有名聲和藝術成就呢？“一天，”一位表演走鋼絲的著名雜技演員說，“我簽署了一份合約，約定某一天在鋼絲上推車。在表演前一兩天，我的腰疼起來。我打電話給醫生，告訴他，我必須在表演的那天痊癒，否則，我不僅會有經濟損失，還要按合同繳納一大筆罰金。我的病毫無起色，醫生禁止我起床。我生氣地對他說：‘你的建議對我有什麼用呢？如果你不能治癒我，我幹嘛要聽你的？’到合約規定的那天，我還沒有好，但我決定試一試。我到達指定地點時，醫生還在反對我冒這個險。當時，我的後背疼得鑽心，但我決心堅持下去。我準備好長桿和手推車，握住把手，把車推上了鋼絲，就像我以前表演過的那樣。我輕鬆地走到另一頭，把車推了回來。完成這一系列動作后，我的背又疼起來。在鋼絲上，是什麼力量讓我完成表演呢？是我精神中的意志力。”如果馴馬師不以嚴格的標準來訓馬，它就會懶懶散散，顯現不出駿馬的神采。人整天無精打采，只圖安逸，就會和這樣的馬一樣，變得懈怠，不想做任何事。假如人的思想也是這樣沒有活力，只會使身體也隨之陷入怠惰之中，甚至變得麻木不仁。如果長官發現他的士兵在兵營附近遊盪、閑逛，或斜靠在樹上，悠然自得，只是因為不喜歡軍事訓練，那麼，他是否等到士兵們對軍訓感興趣了，再來訓練他們呢？這會是一個什麼樣的軍隊？軍風、軍紀會變成什麼樣子？不管士兵們喜歡還是討厭訓練，他們必須在規定的時間排好隊，認真操練。如果他真的病了，就要去醫院治療。除非是大病，否則，不可隨便逃避訓練。當指揮官和他的軍隊宣佈投降時，他們就被打敗了。當你認為自己將要被敵人俘虜時，你就會放下武器，停止抵抗。實際上，你已經投降了。世界就像一座大軍營，我們都是最高統帥指揮下的士兵。每天，如果不是真正無法動彈，就必須按時出操。如果你讓不良情緒和臆想控制了自己，就等於為健康殺手打開了大門，它們也會扼殺掉你的成功和快樂。不要一有身體難受的感覺和懶惰的思想，就對自己同情不已，任何情況下都不能這樣。此時，只要你一鬆勁，就會使自己成為不良情緒的奴隸，任他擺佈而一事無成。堅強的意志力通常會戰勝身體上的虛弱。布林沃曾經告誡我們，每個人都不要認為自己生病了，也不要告訴別人自己病了，永遠不要讓疾病支配自己。不要老想着自己的疾病或研究自己的病症。永遠不要認為自己已經不是命運的主宰了。每個醫學家都知道，勇敢而具有不可征服的意志力的人，感染傳染性疾病的可能性，比那些膽小和意志不堅定的人要小一半以上。無論什麼情況下，我們都要成為自己的主人，這樣可以保護自己免受小病小痛的侵擾。如果有病態的想法，就會引病上身；如果思想健康，就會與健康相伴。能夠成為自己的主人，就等於為自己建造了一座最安全的保護所，自己就不會讓情緒和各種古怪的想法牽着鼻子走。如果你對自己期望很高，如果你以高標準、嚴要求對待自己，你就會發現，肝、胃、神經、頭等部位的小病小痛不會讓你心緒不寧。同時，你也會更健康，在事業上取得更大的成就，這比受情緒控制要好得多。相信自己健康、快樂，拋棄那些覺得自己不舒服的消極念頭，並不是一件非常難辦的事。只要堅持以積極的心態面對所有不適，自己就不會向這些小毛病屈服，就能夠集中精力做好自己的工作。也許早晨感到不舒服，但到了中午，就什麼癥狀都消失了。這不是理論上的假想，而是有科學根據的。人類歷史上，長期受疾病困擾，身體上的痛苦伴隨着整個人生，卻取得了令人矚目的成績的人，還真是不少。英國生物學家達爾文、著名女詩人伊麗莎白布朗寧、著名作家塞繆爾約翰遜以及凱恩博士等等，這些廣受讚譽的傑出人士，為了實現自己的理想，都以極大的毅力克服了身體的病痛。如果他們一味地等待，等到自己身體好轉、心情舒暢時，才開始工作，那麼他們只會一事無成。假如那些為人類文明的發展作出巨大貢獻的人，每每“稍不舒服”就停止工作，人類社會又怎麼會有今天的進步呢？達爾文具有的力量是多麼驚人啊！他的身體狀況一直很差，長期受到病痛的折磨，但他的忍耐力是超乎尋常的。沒有人比他的家人更明白他所承受的一切。他的兒子說：“四十年來，他從來沒有享受過一天健康的生活。”然而，在這四十年中，他以一種嚴格的自我剋制精神強迫自己工作。其工作量之大，往往使那些有着最聰明的頭腦和最強壯的身體的人退縮。而對達爾文來說，彷彿有種神奇的力量在幫助他完成這一項工作。他常常為自己的忍耐力而擔憂，說他絕不能承受失敗的結果，彷彿這是一個弱點一樣。當醫生告訴道格拉斯傑拉爾德他得了絕症時，他說：“要讓我離開自己的家庭和那些無助的孩子們？我不會的，我不會死的。”他沒有食言，靠意志力他活了很多年。當一個人找到了自己在生命中的位置、從事着自己喜歡的工作，那麼，他一定是快樂而健康的。成功地實現我們內心深處所渴望的東西，比如幸福的婚姻，是改善健康狀態和帶來快樂的源泉。通常，我們會發現，自己的心靈所在即是我們精神能量的巨大寶庫。健康同樣如此。很多人都看到過這樣的事：健康狀態不佳的人們，甚至殘缺的人、缺乏力量與決心的人，通過某個方面的成功，突然被喚醒、被激發，竟達到了一種意想不到的健康狀態。對人而言，成功往往是一種強有力的滋補品，成功使人的才能得以健康地發揮，是人的才能在實踐過程中創造了成功。同時，成功意味着在雄心、渴望與現實狀態之間構造了一種和諧，而和諧就是健康。無視那些附在健康和快樂肌體之上的小毛病，不要讓自己成為它們的奴隸。只要頭腦中出現任何不利於健康、妨礙你取得成功的念頭，就必須立即清除掉，不要去討論、權衡或顧慮其中的得失，同時用健康、美好的想法來取代它們。如果你堅持不斷地這麼做，就會保持一個樂觀積極的心態，它將使你健康快樂，充滿活力，事業有成。如何保持最佳狀態每個人都必須面對的一個大問題是：如何激發和保持旺盛的精力，如何讓自己始終維持最佳的工作狀態。許多人無法傾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的，比如錯誤的工作習慣、困頓的生活、錯誤的思考方式、工作方法不當以及職業不合天性等等，都會影響積極性的發揮。做好工作的全部條件都蘊含在自己身上，你就是自己最大的資本。獲取成功的秘訣也在你的大腦、神經、肌肉和思想之中。一切都取決於你的身體和精神狀況，因為這將決定着你有沒有精力和能力去做自己的工作。你所能發揮的體力和精力的大小，將決定你將來的成功程度。對於這些力量的任何損害，都在減少自己的成功機會。如果你思維敏捷、頭腦清醒、積極熱情，就一定會最大限度地調動和發揮自己的潛力。同時，你會認為自己每一點能量、體力、情感、才華都是十分寶貴的，不能隨便浪費，而要用在有意義的事情上。你會認為任何一點浪費都是不可饒恕的罪過，就像是對自己的犯罪。你會防止自身能量的泄漏，不允許對“成功的資本”作任何不必要的支取。同時，你還會鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你會把全部能量集中起來，以達到最佳狀態，竭盡全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康強壯、飽含活力的身體投入工作，而只把部分精力放在工作上，你所取得的成績就必定非常有限。每天，不管感覺如何，要強迫自己迅速起床，振作起來，以積極的心態面對生活，盡最大努力做每一件事。不要與那些無精打采、衣冠不整、喜歡自怨自艾的人打交道。出門前要使自己衣着得體。人不可能總是想着自己的衣着打扮，但是，他應該養成衣着得體的習慣。衣着整潔，充滿自信和自尊，必然對成功有所助益。如果你不注意穿着、灰頭土臉，在與人交往時，就會有一種不適的感覺，自信不足。這就引起內心的不安，同樣會耗費精力，傷害自信心。英國小說家薩克雷說：“每個人的臉上都寫着一個標誌着信譽的字母。”我們的外表就是自己最好的廣告，如果衣冠不整，愁眉苦臉，在別人的眼中，我們的聲譽就會大大降低。別人根據自己看見的一切，對我們作出相應的評價。他們認為，我們的外表就是內在的表示，可以從中知道我們的能力。如果衣着得體、舉止優雅，就能看出這個人工作與生活的態度，這種觀點完全正確。也許頭髮零亂，衣服鬆鬆垮垮，其本身並不代表什麼，但是它卻會在我們的工作、舉止上表現出來。想成就一番事業的年輕人，決不會因為自己的條件太有利了，就放鬆對自己的要求。優厚待遇和好處，只會使自己更有信心和力量去奮鬥。他會充分利用自己的各種條件，增加自尊心，贏得成功。最愚蠢的莫過於早晨精神萎靡地去上班，做什麼事都提不起興趣，對工作毫無積極性和自主性，只是用外在的壓力去強迫自己。這樣的人是可悲的。如果你懶懶散散，拖拖沓沓，怎麼可能保持身體和精神的健康呢？只有喚醒自己，振奮精神，才會以積極的姿態去取得成功。只有一貫積極的心態，全力投入，才能有所作為。如果生理與心理的狀態都不佳，怎麼會對自己的能力有信心呢？一個人的健康與他的自信心是息息相關的。心理懦弱的人是不會取得成功的。如果一個人猶豫彷徨、無精打采，那麼他同樣也感受不到勝利的喜悅。總是感到力不從心，就會失去大好機會，他就無力抓住和充分利用這些機會。他會被別人甩在後面，眼睜睜地看着那些能力不及他卻能有效利用精力的人，一個個走到前面去了。許多人工作時常常三心二意、敷衍了事，卻把精力和心思過多地花費在業餘消遣上，甚至整夜不睡、胡亂折騰。如果有誰說他幾句還會惱羞成怒。他們以為，只有體力勞動才會損耗一個人的能量。但實際上，很多事情都會耗費人的精力與能量。錯誤的思考方式、焦慮、煩躁不安、擔驚受怕以及胡思亂想，都會無端地消耗一個人寶貴的“資本”。身體健康、精力旺盛的人，工作做起來會輕鬆自如，而不會覺得疲憊不堪、壓力重重。完全以一副征服者的姿態對待工作，就會對每一步的成功更有把握。如果你始終處於臨戰狀態，就會讓身上每一個部位隨時迸發出力量。如果一個人一生中時時洋溢着生命的活力，他就會比那些整天死氣沉沉的人取得更大的成績。無論何時，只要你生氣、發牢騷或抱怨不休，你就會浪費體內的能量，扼殺自己的生機和活力，就像在你的情感水庫的大壩上開了一道閘口。否則，完全可以用這些精力完善自我、造福社會。每天自我感覺是好是壞，積極工作還是停止工作，很大程度上反映着一個人精神控制力的強弱。當你有不準備上班、或不準備外出談業務的想法時，也絕不要允許自己閑在家裏。特別是夏天，每天早晨的惰性更強，此時，內心最缺少的是激勵。其實，你無法承擔懶惰帶給你的損失。你應該成為環境的主人，成為自己精神力量的主宰者。才能和力量就像前面提到的士兵，雖然不願意去操練，要用責任心要求他們必須認真操練，而你，就像一位最高指揮官，絲毫不能允許懈怠侵害你的精神。最為重要的是，每個人都應該有一個整潔、舒適、快樂的家庭。當一個人每天下班后，回到的只是一個讓他厭惡、感到壓抑和沮喪的家，是不可能做好自己的工作的。他應該有一种放松的家庭生活，有一把舒適的躺椅，讓自己盡情享受生活的樂趣。每個人都應該有一間起居室，一個安靜的角落，可以讓自己靜靜地讀書，反思過去、思考未來。只有這樣，他才會不斷成長。許多年輕人因為不注意提高自己，特別是不重視利用晚上的時間，也沒有一個屬於自己的空間、讓自己不斷自我完善，所以，到後來他們的發展就受到能力不足、知識不夠等等因素的阻礙，以至無法在有生之年成就一番大業。必須牢記：內存的頑強力量是自己的保護層，有很強的自我保護作用，可以戰勝各種心理和生理疾病。在日常生活中，堅韌不拔、蔑視一切困難、踏踏實實做好每一天的工作，將會使你受益無窮，比任何保健設施更有用。