學會冷靜,別讓孩子成為衝動的“小魔鬼”

學會冷靜,別讓孩子成為衝動的“小魔鬼”

第一章

自我管理技能是孩子獨立成長的開始

做事太衝動、經常發脾氣、沒有耐性、不守規矩、愛攻擊他人、沉迷於遊戲……這些都是自控能力差的表現。當今的孩子面臨著很多誘惑,父母無法時時刻刻都陪在孩子身邊,因此,缺乏自我管理能力的孩子就很容易迷失。你要注重培養孩子自我管理的技能,讓孩子學會控制自己的情緒與行為。自我管理是孩子獨立成長的標誌,也是孩子走向成功的必備技能。

學會冷靜,別讓孩子成為衝動的“小魔鬼”

問題大本營

我的兒子很獨立,日常起居,諸如穿衣、刷牙等都是他自己搞定,學習也從來不用我們操心,為此,我們很驕傲。然而,兒子有一個壞習慣讓我們不知所措:一遇到不順心的事,他就馬上變身“小魔鬼”,衝動急躁。我和他爸爸勸說過很多次,但是一直沒什麼效果。我該怎麼幫助他改正這個壞習慣呢?

對孩子來說,衝動就猶如一根未點燃的火柴,一不小心擦出了火花,產生的能量既傷人又傷己。因此,你應該幫助孩子緩解急躁的情緒,讓他學會自我控制的技能。

技能訓練課

孩子做事衝動,是情緒控制力低的表現。對這樣的孩子,你要培養他的自控技能,幫助他提高自我管理的能力。

第一課:自我反思

面對衝動的孩子,你可以採用“三問法”,引導他學會反思,讓他給自己的情緒降降溫。

所謂“三問”,即“這樣做對嗎?這樣做值得嗎?還有沒有其他的解決辦法呢?”如果孩子在做事之前能夠先自我反省,他就會對自己的行為有較為清楚的認識,從而避免衝動帶來的壞結果。

第二課:口訣練習

如果“三問法”無法平息孩子衝動、焦躁的情緒,你還可以讓孩子學習口訣,讓孩子的情緒隨着念出的口訣逐漸恢復平靜。常見的口訣如下。

(1)“我三分鐘后再決定”

不要小看這三分鐘,它在很大程度上可以幫助孩子恢復理智。當然,年齡小的孩子會覺得三分鐘太長,那麼你可以將“三分鐘”改成“兩分鐘”或“一分鐘”,或者直接讓孩子數數計時,即將口訣改為“我從1數到60再決定”。對孩子來說,數數計時的方式更容易掌控,也更有趣。

(2)“世界如此美好,我卻如此衝動,這樣不好”

在孩子嘗試平復自己心情的過程中,你也可以讓這個過程充滿趣味,幫助孩子調節情緒,如教孩子默念“世界如此美好,我卻如此衝動,這樣不好”。孩子默念兩三遍后,你會發現原本氣急敗壞的孩子又喜笑顏開了。

當然,你也可以和孩子一起設計口訣,讓口訣更富有意義,充滿趣味。

成果驗收站

現在,請你為孩子創設一些情景,讓他進行“實戰演練”吧!

創設情景:

◎媽媽:“你在超市看中了一件玩具,你很喜歡,但是我們不給你買,你會怎麼做呢?”

◎媽媽:“要吃晚飯時,你發現餐桌上沒有你喜歡吃的菜,你還會按照一貫的做法把碗扔下,離開餐桌嗎?”

每個孩子對待不同事情的做法是不一樣的,你可以根據孩子的具體行為設置問題,為孩子今後可能出現的問題做好準備。

教養小貼士

有時候,很多成年人都無法控制自己的情緒,更何況是孩子呢!孩子做事衝動、不計後果是很普遍的現象。面對孩子的衝動行為,你不應呵斥、打罵,而應該保持正確的態度,採用合適的方法糾正孩子的不良行為,並幫助孩子學會控制自己的情緒與行為。

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聰明媽媽的技能教養法

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