第325章 訓練

第325章 訓練

“慢了,慢了。再快,再快。”

陳平看着蘭伯特帶球障礙訓練,大聲的喊道。

蘭伯特帶球,過那些障礙物看起來比較笨拙。和蘭伯特目前5的盤帶實力很相符。不過陳平可是一點都不放鬆對於蘭伯特的鞭策。

因為陳平已經把蘭伯特的盤帶潛力變成了9,只要蘭伯特願意下功夫,他的盤帶能力必然能夠迅速的進步。現在這個時候需要逼一下,讓蘭伯特可以發揮自己潛能。

蘭伯特是陳平最喜愛的弟子,因此陳平是親自監督蘭伯特的訓練。

“瑞奇,所有的技術、盤帶都是可以練出來的。你看看克洛澤,他在02年世界盃的時候,那真是技術粗糙的球員。基本上球到了他的腳下,德國隊的進攻就結束了,當時他只知道頭球。但你再看看這一次德國世界盃,克洛澤的腳下技術已經到了非常細膩的地步。靠的是什麼,靠的就是不停地訓練。”

陳平來到了蘭伯特面前。

蘭伯特來到了國米之後,訓練內容開始出現變化,讓他自己都一時之間無法適應。因為陳平開始增加了帶球訓練,特別是訓練他的技術和盤帶能力。

這個和蘭伯特在西漢姆訓練的是完全不一樣的。

在西漢姆,蘭伯特主要訓練的是,如何在禁區之內搶點、射門,以及主要是訓練接球、停球這種基本訓練。就是為了讓蘭伯特在禁區裏面可以迅速的做動作。訓練的都是讓蘭伯特如何成為一個成功的中鋒球員。

現在一時之間開始做帶球盤帶訓練,讓蘭伯特很是彆扭,以及不適應。

“現在你在禁區之內的實力已經達到了一個臨界點,想要繼續提高非常困難。因為你已經是禁區之內的王者,是世界足壇最好的中鋒球員,想要提高需要更多的努力。因此現在你要增強其他方面的能力,如控球、盤帶、傳球這方面。你在前場如果能夠從容的控球、盤帶、傳球,那麼你對於球隊的貢獻可以上升一個檔次,你能夠讓對手更加忌憚。所以你必須要加強這方面的訓練。”

“知道了,頭。”

蘭伯特點頭。

蘭伯特只是因為剛剛開始所以並不適應而已。經歷過一段沒球踢的日子,經歷過一段低級別聯賽的歲月,蘭伯特比任何人更加珍惜現在的情況。

蘭伯特現在的野心是越來越大。

既然陳平說,還可以繼續提高自己的實力,蘭伯特肯定是要無怨無悔的繼續訓練。

“劉宇,蘭伯特這個帶球障礙訓練,必須要在8秒之內,完成所有的動作。現在他的動作太僵硬,太慢,比賽當中根本就用不了。以後訓練的時候,蘭伯特這邊都是要進行帶球訓練,這是增加蘭伯特的球感。”

“知道了,老師。”

“除了蘭伯特這邊的帶球障礙訓練之外,搶球訓練你也要全權負責。搶球訓練你必須要增加球員的出球速度。所有的球員都必須要一腳傳球,絕對不能停下來。誰要是停下來,就要受到處罰。特別是伊布拉希莫維奇,千萬不能讓他粘球,要增加他一腳傳球的速度。接下來你的主要任務就是訓練蘭伯特和伊布拉希莫維奇,讓他們兩個人迅速的適應新的訓練,改掉以前的一些毛病。”

蘭伯特和伊布拉希莫維奇是陳平最重視的兩名球員。

陳平要用他們兩個人平躺意甲,讓歐足壇看看國米前鋒的實力。讓他們看看自己趕走阿德里亞諾之後,國米的鋒線依舊是強大。

所以對於他們的訓練是格外關注。

蘭伯特主要是聯繫控球、盤帶,而伊布拉希莫維奇的練習他的傳球。都是針對性的訓練,而且直接交給了劉宇全權負責。

“我會的。”

劉宇點頭。

來到了國米之後,訓練內容增加了不少。或者說陳平制定的訓練,和西漢姆的時候又有了一些變化。但具體效果如何,劉宇還是不能判斷。

不過這些日子劉宇在惡補這些訓練內容。

劉宇要看看,這一次陳平的訓練,又出現什麼樣的變化。陳平的這些訓練手段,讓劉宇是受益匪淺。在西漢姆的時候,劉宇已經是學到了很多。沒想到陳平來到國米之後,還有新的訓練方法。

“阿爾瓦羅,身體沒問題嗎?”

因為是完全不同的球隊,所以陳平用心很多。

陳平畢竟是第一次執教國米,國米大部分球員陳平都不熟悉。對於他們的了解都是資料,以及自己從系統看到的數據。但這些都只是硬邦邦的資料和數據,和真實情況不能說完全相同。同樣的技術8,他們在場上運用技術的方式不一樣,帶來的效果就不一樣。這些東西陳平必須要都了解清楚,才能夠制定最適合國米的戰術。而且陳平此次制定的訓練計劃,是第一次結合了“基礎訓練大綱”和“傷后康復訓練大綱”,有不少新的東西。所以陳平給他們制定新的訓練計劃之後,需要隨時收集情況變化,看看訓練效果如何。根據不同的訓練效果,對於自己的訓練計劃也要做出一些調整。

當然除了這個原因之外,國米大部分球員陳平都是第一次執教,大家以前是陌生人。所以利用現在的時間和他們熟悉一下,也是非常必要的。

“沒有。”

雷科巴搖頭。

看着雷科巴,陳平是真的比較意外的。可能陳平對於一些天才球員,對於那些技術非常好的藝術球員,有一些偏見。在陳平看來,像朗拿度、朗拿甸奴那都是天賦好的讓人妒忌的球員。

但他們的自律太差。

在世界足壇有不少這樣的球員。他們的天賦高的嚇人,但他們的自律性差的讓人惋惜。而且越是那些天賦高,特別是技術流球員,越是出現生活糜爛的情況。

結果是他們的職業生涯都沒能夠達到該有的高度。

可能是因為這樣,所以陳平不自覺的認為這種類型的球員都是這樣。他們都仗着自己的天賦,並不好好訓練,自律性也差。自己弟子裏貝里是不一樣的,畢竟他職業生涯踢起來很不容易,是非常不容易才能夠打上職業聯賽,很是珍惜機會。但這一次來到國米之後,陳平開始反思自己的這種偏見。

看看伊布拉希莫維奇和雷科巴,他們和陳平想像當中完全不一樣。

訓練是真的非常認真。

你絲毫看不出他們應付訓練。反而他們都非常主動的訓練,職業素質很高。

特別是雷科巴。

陳平是真的沒有想到雷科巴會這麼認真的訓練。對於陳平給雷科巴制定的訓練計劃,雷科巴真的是一絲不苟的完成。之前和雷科巴談的時候,雷科巴說自己一直都在準備,陳平還以為是說說的。

沒想到真的很認真。

看到雷科巴和伊布拉希莫維奇,陳平也在反思自己。偏見真是一個不好的東西,如果陳平繼續這樣的偏見,未來必然會錯過一些頂級天才。

因此對於雷科巴就多了一些耐心,態度也好了很多。

“阿爾瓦羅,你現在的身體情況需要慢慢的恢復。所以除了我給你制定的訓練計劃之外,你絕對不能私自額外追加訓練。因為我給你制定的訓練計劃,是最適合你目前的身體情況,是為了恢復你的身體情況,我專門給你制定的。你要是私自改變,或者是增加訓練,都會直接影響你的身體情況,影響訓練效果。明白我的意思嗎?”

“是。”

雷科巴點頭。

像雷科巴這個級別的球星,都有屬於自己的私人營養師、訓練師等等。很多球員除了球隊的訓練之外,他們的私人訓練師也會給他們制定一些訓練計劃。但陳平不允許任何人插手自己的訓練,破壞自己訓練的成果。按照陳平的估算,只要雷科巴嚴格按照自己的訓練計劃訓練,那麼雷科巴的身體情況一定會慢慢的變好。

甚至按照陳平的預計,雷科巴才30歲,還沒有到身體機能下降的時候。只要好好恢復,以雷科巴的技術,保持三四年的巔峰應該沒有問題。

“訓練結束之後,在家裏多放鬆。聽聽音樂、看看書,反正讓自己放鬆下來,身體也跟着放鬆下來。如果你有理療師,每一晚都可以按摩一下,有助於身體的放鬆。這些都對於你的身體恢復有很大的好處。在未來半個月之內,球隊分組訓練,你都不用參加。你現在的主要任務就是恢復身體,按照我的訓練計劃,半個月之後就會有明顯的效果。到時候我在安排你參加球隊的分組訓練。”

“我知道了。”

雷科巴很認真。

這是最後的機會,雷科巴很願意信任陳平。或者應該說,陳平就像是救命稻草一樣,現在的雷科巴能夠信任的只有陳平。因此雷科巴非常願意聽陳平的話,非常願意按照陳平制定的訓練計劃訓練。當然這是陳平的訓練的確是有效果的情況之下。

如果一段時間之後沒有效果,那麼雷科巴對於陳平的信任立馬就會消失。

“從明天開始進行帶球訓練。”

“是。”

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