一月八日記——健康

“誒，你腰酸嗎？”

“是啊，眼睛也很累。”

亞健康成了很多現代年輕人的談資，彷彿沒點腰酸背痛，沒點脫髮黑眼圈就不算是一個努力的人。不只是人病了，社會也都病了。

不知道是誰首次提出了亞健康這個詞，於是，人們都開始趨之若鶩，一股腦兒地往亞健康的標準上靠。對，我們是不願意承認自己是有病的，就像我們明知道自己的缺陷也不願公開一樣。但亞健康則給我了我們一個借口，彷彿是一個罪惡的深淵，向我們招手，告訴我們——你可以不完美，你可以公開你的缺陷，而不會惹的旁人憐憫。

一旦有了什麼，我們也往往會把罪責往旁人身上推，如若實在找不到替罪羊，社會便是最好的背鍋俠。社會變了，什麼人心不古之類的說法，不絕於耳。

按理說，一個二十齣頭的學生本該對疾病沒什麼感觸才對，可不幸的是，本人深受病痛折磨，自幼如是。牙齒參差不齊，蛀牙一顆又一顆，內分泌不調，姨媽時不時鬧個脾氣，貧血嚴重到昏厥，頭髮時不時掉下幾根，anyway，年輕人不該有的疾病，自己一直都有。however，按照醫生所說，每次不外乎，你還年輕，治療veryeasy，但我不知道究竟是他們技不如人還是說我這個身體太過於不爭氣，從來沒有達到所謂的根治的效果。難以想像，我本科時期出校門十有八九是為了醫院行。好叭，豁達樂觀如我，只要你不干擾我正常生活，我可以對你睜一隻眼閉一隻眼。

倦。這是目前我對疾病的感覺，彷彿沒有了一開始要把它駁倒的決心，也沒有那麼慘烈的絕望感，大概就是所謂的佛系，好在都不是什麼大病吧，可能很多人不曾關注，或者也和我一樣，只要你不來惹我，我便容忍你的存在罷。實在是沒有精力分給疾病治療，對嗎？（不知道為什麼，看到疾病我總覺得很嚴重的樣子，但其實真的都是小病小痛，或者用古人所說積勞成疾會更合適吧）。

可是能怎麼辦呢？在能力範圍內，只要他還是和你融為一體，你不還得takeaction嗎？不管你住的是兩千平還是兩萬平的house，不管你開的是奔馳寶馬還是瑪莎拉蒂，他永遠蔑視眾生，說得好聽點，大概就是equaltousall。窮人有窮人的疼痛，富人有富人的富貴病。

哈哈，不好意思哈，負面信息太多不符合本人氣質。

健康嘛！簡單簡單，好說好說，早起早睡，少吃油膩辛辣食物，都可都可。

一下分享一套本人的養生秘訣。

早上起床先做一遍揉腹，眼保健操，耳機可以帶可以不帶，聽那麼一段歷史故事或隨便什麼讓自己放鬆情緒準備起床（前提是你醒的夠早）

刷牙洗臉喝一杯開水，然後泡一杯燕麥恰恰。單純的燕麥我個人覺得太不可了，於是我都會兌一點金味麥片（從小就超愛，至今沒有被我放棄的零食之一了）

隔一個小時up一次，喝完一個保溫杯的水量。

自己喜歡邊吃飯邊刷劇，但是據說這樣不好，個人覺得可以精神和物質雙豐收也是不錯的選擇嘛。而且還可以拉長吃飯時間（反正我能吃一個半小時）

晚上會泡腳會看書，洗完臉以後就不是很喜歡看手機和電腦了。。

Anyway，養成一個好習慣還是很重要的咯。