第三章 訓練

“今天我先來教大家怎樣握拍。”李河說。

“握拍？這有什麼好學的？”話音剛落，十幾個孩子就七嘴八舌議論起來。“這還用學嗎，握拍誰不會啊！”“我才不要學這麼無用的東西。”李河默默的看着這群孩子，等到他們不說話了，這才開口道。

“我知道，你們可能認為握拍很簡單，就連我當初也是這麼認為的，可當我真正去學的時候，我發現，握拍才是羽毛球的基礎，也許你們現在感覺不到，可隨着你們技術的進步，你們就會發現握拍的重要性，不論是網前勾球還是搓球，甚至是殺球都與握拍有關，如果你們連握拍都握不好，那以後的一切都免談了。怎麼樣，要不要學？”

一群孩子顯然沒有想到一個簡單的握拍居然還有這麼大的學問，紛紛收起了先前不屑一顧的態度，認真聽李河講解。

“首先，我們張開右手，讓虎口對準拍柄的斜棱，讓食指和拇指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘三指自然握住拍柄，大家看，就像我這樣。”說著，李河舉起自己的手，向大家展示了一下。

程越目不轉睛的盯着李河，並用自己的小手儘力去模仿。“好，現在你們來做一下。”作為最基本切技術含量不高的動作，握拍對於這些孩子來說並不難，李河走了一圈，連同程越在內，所有人都做的不錯。

“大家做的不錯！”李河很是高興的說，“其實握拍還有很多種細分，比如網前球的握拍，高遠球的握拍，這些以後會在交給大家，那麼現在我們來學發球。”

發球可以說完全顛覆了程越對羽毛球的認識，他現在才知道，發球可不是將球扔起來打出去那麼簡單，首先發球的方向就是一大講究，一定要發對角線，其次，發的球不但要過球網和對方發球線，而且根據不同的發球方式，球的高度也有限制，如果是網前小球，那麼高度絕對不能太高，如果是后場高遠球，則要儘可能的提升高度和距離。而以目前程越的身高和力量，網前小球尚好，后場的高遠球就不行了。儘管李河給程越降低了標準，可效果依然不理想。

休息的時候，程越一個人沮喪的坐在場邊，他沒想到自己第一天學球，就被一個看似簡單的發球給難住了，一起的十幾個人，除過一點動作和發力的小瑕疵之外，基本已經掌握了要領，更有幾個已經得到了教練的認可，而自己卻依然在原地踏步。一想到這裏，小程越心裏不禁一陣沮喪。

“怎麼了，程越？”正胡亂想着，李河走了過來。

“教練，我....”程越耷拉這腦袋，無精打采。

“是不是覺得自己發球不好，和那些孩子差距很大？”李河問。

程越點點頭。

“你年齡小，身高和力量都跟他們有差距，練得不如他們好也是正常的。”李河安慰道。

“可教練你已經給我降低標準了，我還是做不好。”

李河看着面前自責的男孩兒，在這一組的訓練中，他的確做的不是最好的，但卻是最認真的。他不想去打擊程越，於是說道：“程越，你知道我們打羽毛球的人最寶貴的品質是什麼嗎？就是堅持和冷靜，我們會堅持練球，即使有時做的並不好；不論面對困境還是強大的對手，我們都會保持心態的平和。”

停頓了一下，李河接著說：“千萬不要因為自己一時的不如意就開始沮喪，這才剛剛開始，你又很多的機會可以去改變自己。”

程越抬起頭，教練沒有責怪自己，這讓他十分感動。“那，教練，我可以再去練習一會嗎？”

“當然可以，我和你一起。”

於是，再遠離學員們喧鬧的地方，一大一小兩個人開始了練習。

“對，就是這樣，閃動手腕！”

“很好，注意發高球一定要藉助腰腹的力量！”

.......

也許兩人都沒有想到，這一練，就是三年。