第三十一章 鍛造（一）
我對宋諺說道：“我下到新兵排后第一個夜裏，我就做了三百個掌上壓！以前可是連三十個也做不了啊！”
“那你是怎麼做到的？”
“我那時候還是把腳搭在床沿上做的。還不是在平地上！那累多了！”我說道。
“做的時候，不可能一口氣做那麼多的。我也做不到一口氣做幾百個！”
看他有些迷糊，我繼續說道：“體能訓練不是讓你一口氣做多少個，而是在過程中堅持時間和速度。時間是直到你完成目標為止，速度是快速！感覺做不動了，就停下來，不能起來啊！注意，休息也得撐着休息！輪流甩一甩胳膊，放鬆一下肌肉。腹部也不能放鬆往下垂，這是關鍵！這樣，你喘口氣，就還能堅持做很多個。就這麼一直堅持到你自己定下的目標為止。今天完成了，就堅持幾天鞏固！直到你沒有那麼難受就到了這個數字，然後開始往上加，再加五十個，或一百個，總之是你能力範圍內。但真做不動了，每堅持多做一個你就多長一份力氣！這可是我的“秘訣”喲！就看你有多大恆心了！”
我一口氣說了這麼多，說的他們有些心動了。
他們知道了不是一口氣一直這麼做下去，最起碼沒有那麼大壓力了。
“韓班長，必須做這麼多才能睡覺嗎？”吳光芳問我。
“我那時候班長剛開始要求做一百個，但是自從我自己加碼后，班長就不管我了。他知道我不會偷懶的。所以，我是自己強迫自己做。為什麼呢？因為我知道，自己素質不好，和同年戰友們比有很大差距，想要當班長，就得素質過硬，這是最起碼的。我想當班長，所以就得“笨鳥先飛”吧！我是這麼想的。不知道你們怎麼樣！不過你們看起來素質都比我那時候好，也許不用這麼折磨自己，就能達到中隊的要求！”
新兵們被我說的陷入了沉思。自己究竟是我所說的好的一部分，還是不好的一部分。
“我回去啦李班長！”我給李學軍打招呼。
“慌啥呢，你們現在又不用那麼緊張訓練了。啥不會啊！你看你露了一手，就比我說許多話都管用！”
李學軍開着玩笑說道。
“再給大家疏導一下心理吧。我早就發現你的心理素質非常的好。咱們中隊很少有人像你一樣！真的，不是開玩笑的！”李學軍認真的說道。但是我怎麼都是感覺他在糊弄我似的。
“我沒您說的那麼牛，我就是個充其量一隻“笨鳥”而已。為了不落後於別人，先行跑了。沒什麼值得學習的。這批兵看起來好像你們九五年的，無論哪個方面都差不多！”
“我回去啦！一會兒值班員該找我啦！”說完我就揮揮手，“走啦！”
李學軍擺擺手，我像獲釋似的趕緊逃離了。我可不想讓那些大嘴巴的人說我賣弄資本，在新兵面前混威信。
我們的訓練就像是在表演似的。動作不管做的怎麼樣，喊殺聲倒是震耳欲聾的。引得新兵們休息間隙都在遠處遠遠的觀看。
他們剛下來，還沒有開擒敵配套的訓練內容。看到我們玩的熱火朝天的，估計還在盼望着早日開訓擒敵配套呢！
這就是“武警”兩個字的魔力。
它有一種讓人誤解的無法拒絕的誘惑力。“武裝警察”，簡稱武警。我們都以為是會武功的“警察”，對這個兵種充滿了嚮往。
其實，訓練大綱基本上和野戰軍各兵種都大同小異。而野戰軍中的偵察兵等，比我們訓練的科目和所學的東西要多的多。
四百米障礙野戰軍那一年的記錄是一分二十八秒。我們支隊最高紀錄是一分三十。其它像五公里等硬科目，都是野戰軍在保持記錄。我們武警沒有能超越的。高峰的成績那麼好，和野戰軍的記錄還有些差距的。
我們目前的狀態就像我們剛下連不久九五年兵的狀態。
每天幹完該乾的工作，都會去摸一摸單杠（也就是練習一下）。所以，單雙杠老兵們都玩的越來越嫻熟。就像我們用羨慕的眼光看着老兵們在杠上面上下翻飛的。心裏面想着自己什麼時候也能和他們一樣。
其實，和他們一樣用不了多長時間，只要你肯吃苦用心，不久就會追上老兵。老兵們都是吃老本，以為自己可以休息一段時間了。其實這就像我們現在的心態。
我沒事了走到杠下面，躍起上杠。一抓住杠就是一個大浪，然後就是七練習。
杠上的多了，技術自然就好了。我的其它練習沒有刻意學。會上以後，看一眼就知道動作要領了。我的四練習，六練習就沒有經常上，但是我上，就是很順利的。一通百通的。
我上七練習的時侯，許多新兵們都在圍觀。
有人圍觀的練習，會上的越來越好的。因為用心了。
我的每一個動作都盡量的往標準做。讓自己在杠上保持最優美的動作。表演嘛，得賣力啊。
“韓班長臂力大，玩杠很輕鬆自在。”
“你能單臂做幾十個掌上壓你也可以這麼瀟洒的玩了！”
我上完杠就下來了。
新兵們躍躍欲試。
我看着他們上去抓杠，也沒有管，因為知道他們爬也不上去，不用保護。
新兵們笨拙的在杠上攀爬着。像極了那時候的我們。
我那時候對上杠充滿了恐懼。每次組織上杠，都會因臂力的原因上不去。每天做掌上壓，胳膊總是在極度疲累中。所以，張力他們都能上去的簡單練習，我就是上不去。我還以為自己是掌上壓做的還不夠，就更加的迫使自己去加碼訓練。越加碼就越上不去。直到後來休息了個雙休日，臂力得以恢復一些，才發現了這個秘密。
“韓班長，做多少個掌上壓才能上去一些低練習啊！我們想提前熟悉熟悉。”一個新兵問道。
“剛開始也許臂力大的都可以上去啊，因為你們沒有開始練習呢，不用慌！等待掌上壓做的多了，自然就感覺到臂力大增。還有腹肌！腹肌的重要性在上杠中占很大比重的！沒有腹肌只有臂力，還是玩不了的！”我沒有任何保留的告訴他們了。就看他們怎麼去訓練自己了。
晚上熄燈后，我出來到新兵排的幾個班裏去轉悠。
就像何波當年一樣的去發現有沒有苗子。
值班只不過他看我走了眼。
我沒有他想像中的堅強。
班裏的新兵有的在做掌上壓，有的已經上床睡覺了。有的在和班長聊天，留個我們原來的差不多。