第十一章 素質
這是傳教吧？
對吧？就好像是和自己拉別人進入二次元，享受輕和動漫帶來的歡愉一樣，完全一致的語氣和音調。楊靖感覺無比的熟悉。
可是，這個綜合格鬥，似乎真的很有好處的樣子。
說真的，雖然不知道下一次自己被襲擊是什麼時候，又是什麼地點。但是，那必然不會是什麼簡單的狀況。自己是未來某個怪物大佬的暗殺目標！
那就意味着，楊靖每時每刻都有可能會面對突如其來的危險。如果自身不夠強，萬一女兒來的時間晚上那麼一分半秒的，毫無抵抗能力的楊靖必然是死定了。
連女兒都要自己加強鍛煉，才有了意識空間和體質鍛煉操的事情。那麼加上一個格鬥鍛煉，這隻會有好處，沒有壞處。
看着楊靖在思考，少女反倒覺得自己說的可能還不夠吸引人，“如果你願意參與學習綜合格鬥，嗯，我做主，一切費用全免。包括你會員的年費！”
“好！我同意！什麼時候開始！”
楊靖毫不猶豫的答應了。能變強，這有什麼可猶豫的？嗯，他絕對不是因為省了三萬會員年費才迫不及待答應的。
“嘿嘿，沒那麼簡單。想要正式開始格鬥學習之前，首先要給你做一個體測。”少女笑了笑，“為了更好的了解你的情況，我就親自給你做體測吧。對了，不要有保留，做體測的時候，把自己所有本事都拿出來！”
“OK！”楊靖本身就是來測試自己的極限的，有着專業人士的帶領，顯然能夠更加準確的知道自己的上限。
“那麼，認識一下吧。我叫林巧音，是這家健身館的股東之一。今後，也是你的格鬥教練！”
“楊靖。”楊靖開口回答道，“我就住在不遠處，來這很方便，以後可能每天都會來。今後就麻煩你了。”
吸收了一個優秀的格鬥種子，林巧音顯得很高興。兩人都不是喜歡廢話的類型，這邊互相認識完，林巧音就直接開啟了教練模式。
綜合格鬥，基礎是要知道學習格鬥的人的基本水平，從力量，速度，反應能力，體能等各個方面，全方位考察學習格鬥者的相關數據。
從而，可以有針對性的對短板進行加強，同時，制定格鬥學習的計劃和安排進度。
方才的簡單鍛煉，沒有讓楊靖對於自身有一個完整的認識。也同樣沒有讓林巧音看到楊靖的極限。
但是體測一開始，情況就完全不一樣了。
慢跑，推舉杠鈴，深蹲，往返跑，躲避球訓練等等。林巧音拿出了所有的手段，配合她記錄楊靖數據的，還有兩個私教。
半個小時，一個小時之後。兩名健身教練有些獃滯的把數據遞給了林巧音。
看着上面寫着的數據，只能得出一個結論。這個叫做楊靖的傢伙，完全是一個不折不扣的怪物！
推舉255公斤，深蹲330公斤，爆發力、反應速度都遠超常人，要知道，這還是一個沒有經過專業訓練的素人！
一套體測下來，楊靖居然還僅僅只是微微流汗，體能恢復速度極快，堪稱體能超人！
但是另一組數據，就完全把楊靖從天堂拉下人間了。
技巧水平，差。肌肉運用率，差。協調性，極差！
這就是個嚴重缺乏鍛煉的死宅才可能出現的數據情況，居然會出現在一個幾乎各項指標都接近已知人類極限水平的人身上，要不是親測的是林巧音自己，她都不會相信。
扶了扶額頭。
“你最大的問題，就是缺少專業性的矯正。嗯，這不是一時半會能夠解決的問題。幸好，綜合格鬥可以完全鍛煉到這一點。”
“你不存在體能問題，也沒有力量和反應上的短板，甚至可以說，絕大多數的綜合格鬥高手，都不可能有你這樣的身體素質。”
林巧音直接拍板，“所以，你可以直接開始格鬥的學習。正好藉著學習，讓你懂得如何高效利用自己的力量優勢。當然，力量鍛煉和有氧訓練也少不了，你的體脂含量還是較高，至少要降低到5%-7%左右！”
在林巧音這位美少女的指導下，慘（xi）絕（wen）人（le）寰（jian）的鍛煉生涯開始了。
每日10公里變速跑，按照食譜進餐杜絕高熱量食物，一個小時左右的肌肉群有氧鍛煉和半小時的無氧訓練。
最後，是綜合格鬥的基礎鍛煉。
“綜合格鬥，是無論流派的一種格鬥方式。入門最佳的，當然還是打擊力和見效最快的泰拳！”
林巧音說著，朝前迅速給了幾下刺拳，同時身體擺動，提膝，旋身，一腳側踢踢出，然後把腳高高太過頭頂，接了一個下劈。
“掌握好基礎動作之後，連貫性進行不間斷的打擊，幾乎沒有防禦，這就是泰拳的特點。尤其要善用膝蓋和肘關節，這是攻擊最強的點。”
“來，我們對練一下，讓你熟悉熟悉格鬥的基礎。”
嘛，對練。
要是和一個渾身肌肉，健壯如牛的傢伙對練，楊靖絕對會搖頭拒絕，他可不是個為了面子去找虐的腦殘。不過和這個美少女對練嘛，楊靖的心中毫無壓力。
不過倒是有一點擔心。
“你不怕受傷么？萬一被我打到的話。”
林巧音的身板可不健壯，甚至看起來瘦弱。一米六二的個頭，那就是個鄰家少女，用來被呵護的那種。不過這個擔心倒是被林巧音翻了個白眼。
“你先能打到我再說吧。”
所謂門外漢和綜合格鬥的高手之間的對決，並不考究門外漢是否擁有多大的力量。事實上，在陽關青鳥健身館內，綜合格鬥的專業教練，都不是林巧音的對手。
專業教練的身體素質，不知道高過林巧音多少，但是格鬥，卻不僅僅只是看身體素質的。
楊靖力氣大，反應快，速度也不慢，但卻不是說他能有效的把這三點結合運用起來。他在格鬥的表現上，與其說是格鬥，倒不如說是王八拳亂舞。
林巧音的身子則靈活的如同一條水中遊動的魚，輕易就能判斷出楊靖的出拳距離和打擊範圍，甚至對方的拳路都一清二楚。
在擂台上的楊靖，完全就是被林巧音玩弄於掌中的人偶，別說是打到林巧音了，連對方的動作都摸不到。
三拳兩腳之後，楊靖就直接被放倒在地，他是被林巧音擾亂后，自己把自己絆倒的，笨拙的讓人難以直視。
“呼。”林巧音毫無壓力的呼出口氣，“你就算是距離入門，也還早着呢，菜鳥。”