80后媽媽要知道（6）

5．奶粉1包，以備母乳不足時之需。

6．小勺子2～3個。

(二)寶寶的潔具：

小寶寶剛出生時，一天拉屎撒尿不下十次，80后的新媽媽要注意：撒尿可以兩三次換洗一次，而拉屎必須一次一換，所以就需要頻繁地換洗了。

1．新生兒紙尿褲1～2包。

2．80片裝的濕紙巾1包。

3．爽身粉1盒。

4．一次性隔尿墊1包。

5．可換洗的尿布1包。

6．大的隔尿墊2～4張。

(三)寶寶的衣物：

小寶寶皮膚嫩，80后的新媽媽在給寶寶選擇衣服的時候，最好全部選用柔軟的全棉製品，可以水洗，不脫色。

1．貼身衣服2～5套，和尚袍、連體服，腰上最好不要有鬆緊帶的。

2．保暖衣服2～3套。

3．外出服2～3件(冬天需棉服2套)。

4．護臍帶1～2條。

5．腳套手套1～3套。

6．帽子1～2頂。

7．包毯1～2條。

8．襪子3～5雙。

(四)寶寶洗浴用品：

1．浴巾1～3條。

2．浴盆1個。

3．按摩油1瓶。

4．嬰兒沐浴露1瓶。

5．嬰兒洗髮水1瓶。

6．嬰兒護膚霜1瓶。

7．醫用消毒酒精1瓶，為肚臍眼消毒。

8．小毛巾2～5條，用於平時的擦洗。

(五)寶寶睡眠用品：

科學研究證明：讓小寶寶單獨睡，利大於弊，小寶寶不用從大人鼻子底下搶氧氣，大人睡覺不用擔心壓着小寶寶，能從小培養孩子的獨立性。

1．童床1張，最好選用無毒無味的。

2．睡袋1個。

3．小棉被1套。

4．蠶沙枕頭1個。

(六)新媽媽用品：

1．哺乳文胸2～4個。

2．可水洗乳墊6～10個。

3．一次性乳墊1盒。

4．收腹帶1條。

5．托腹帶1條，肚子大了，帶着舒服。

6．產後衛生巾。

7．衛生護墊。

8．軟毛牙刷。

9．漱口水。

10．小方巾。

11．一次性內褲。

12．產後修護凝露，用於消退、減淡妊娠紋。

(七)輔助用品：

1．奶瓶消毒鍋1個。

2．暖奶器1個。

3．喂葯器1個。

4．電子體溫計1個。

5．洗澡用水溫計1個。

6．奶粉格1個。

7．吸奶器1個。

8．毛毯1條。

9．可躺、半躺、坐的調節式推車1輛。

10．電動搖床1張。

11．吸鼻器1個。

12．指甲刀1把。

各位80后的准媽媽們，快快按照這個清單做準備吧！東西是多了一些，但是，為了讓我們輕輕鬆鬆坐好月子，這些準備都是值得的，不是嗎？

四、產前的心理準備

許多80后的准媽媽對於分娩的經過缺乏了解，她們很難想像這麼大的一個嬰兒是怎麼生下來的。某些傳聞更是誇大其詞地形容分娩是如何如何痛苦，使得許多80后的准媽媽對分娩感到恐懼。

丹丹臨產，幾個姐妹描述了自己生產的“慘痛”經歷后，丹丹一想起來就感覺很害怕，甚至手都哆嗦。醫生告訴她，這種恐懼心理完全沒有必要。其實對分娩有了理性的認識，就不會害怕了。

首先我們必須承認，分娩的痛是不可避免的，但這種痛又是因人而異的，一般是可以忍受過來的。

分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。如果自我感覺不安，中樞神經的反應會更敏感，痛就會更厲害。

所以，消除對分娩的恐懼不安，保持平靜的心情，分娩時就不會感覺像影視劇中表現的那麼痛了。對於人體來說，心情舒展，肌肉也會放鬆，心情緊張，肌肉就會繃緊。分娩時，嬰兒是從狹窄的產道出來的，只有肌肉和骨盆放鬆，嬰兒才能順利通過。如果准媽媽這時精神非常緊張，則肌肉也會綳得很緊，產道不容易撐開，嬰兒不能順利出來，疼痛就會更厲害。