80后媽媽要知道（3）

坐月子的過程，實際上是新媽媽整個生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響新媽媽的身體健康。

如果你是一個幸運的80后新媽媽的話，你可能會在坐月子期間得到家人的體貼照顧，所有的問題都會很全面地被注意到，你的身體可能就會養得很好。

要知道，女人一生中有三次改變體質的機會：青春期、坐月子及更年期，其中以坐月子期間體質變化最大。故坐月子對調整體質的作用也比較明顯，也為一般人所重視。

傳統上，強調新媽媽坐月子是一件很重要的事，不只是為了母親個人的保健，從更長遠看，坐月子是為了全家人的幸福！首先，月子坐得好，媽媽的身體能得到最好的調養，可以分泌出豐沛、順暢的乳汁，在哺乳中以愛的互動創造最親密的親子關係，幫助寶寶很快適應子宮外的生活。

其次，月子坐得好，全家人才能在這段時間盡情享受新生命到來的喜悅與樂趣而不至於手忙腳亂、顧此失彼。在月子期間新媽媽能夠充分地休息，補充營養，使身體恢復到最佳狀況，並能防止出血過多，或因產後淤血造成氣血運行不良，引發酸麻脹痛等疾病，同時改善體質。

其實，坐月子要求產婦好好休息，很多方面要注意，也不但是為了新媽媽和寶寶的健康，而且有其科學的根據。新媽媽坐月子是非常必要的。這是因為：

首先，產前，准媽媽們擔負著提供胎兒生長發育所需要的各種營養的重任，母體的各個系統都會發生一系列的變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其他如腸胃、內分泌、皮膚、骨骼、關節、韌帶等都會發生相應改變。坐月子可以讓新媽媽們的身體更好地得到恢復。

其次，胎兒娩出后，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、**的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉得鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些器官的形態、位置和功能能否復原，取決於新媽媽在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。

而且，坐月子這一段時間對於新媽媽們來說，是“多事之秋”。產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，民間許多關於坐月子的陳規舊俗，也會給新媽媽們帶來困惑和壓力。

如果月子坐得不好的話，可能會帶來很不好的後果。而且這些影響將伴隨媽媽們終身。

新媽媽雯雯講述了自己的親身經歷。

她時常覺得腰痛，活動受限不能自如彎腰，並且拾東西必須得蹲下。她就自己去醫院做了檢查，醫生說她是擴張的骨盆產後恢復不太好，有點錯位，腰部肌肉、韌帶鬆弛，所以她容易閃到腰，總是有腰部活動受限及疼痛的感覺，這是產後的常見病，產後沒休息好和缺乏鍛煉是主要原因。

“我從來沒有意識到產後還會有這樣的影響，之前我對那些動輒就把自己的一些小毛病歸結於生孩子之過的說法相當鄙視。現在回想起來，月子裏我確實沒有休息好。”雯雯回憶說。

她還回憶說：“在月子裏，除了不洗衣服不做飯外，女兒的事都是我親自出馬的，比如洗澡、換尿布、泡奶粉、哄睡覺等等，我都是自己動手。一方面我覺得自己是媽媽應該承擔，另一方面是因為自己較為自負，總覺得別人做自己不放心，所以寶寶的一切都是自己動手。”