第11章 標準動作示範
光敢想，還不夠！
要完成“獲得世界盃冠軍”這一成就任務，沈峰需要付出更多，同時也要立即行動起來！
“神鋒系統”里現有的那條訓練任務，雖然沒有強制要求完成的時間，但是在沈峰看來，自然是越早完成越好。
不看別的，單為完成這個訓練任務之後的1點自由屬性值的獎勵，沈峰也要儘快行動起來。
他現在的和鋒線相關的技術屬性，數值大都才剛剛及格，以這樣的水平，在龍超聯賽的賽場上，都很難立足，更不要說其他了。
現在，有了“神鋒系統”系統的加持，沈峰可以有的放矢地，對自己的各項專業技術，用加點的方式，來快速提高！
但是，他手頭上剩餘的自由屬性值不多，需要補強的技術又太多，缺口太大，如果按部就班地來，要擁有登上世界盃舞台的實力，還不知道要等到猴年馬月呢。
現在的這個訓練任務的1點自由屬性值的獎勵，雖然對他缺口極大的諸多技術屬性來講，杯水車薪，但也聊勝於無。
今天完成了這個訓練任務，明天應該會有新的訓練任務，如果每一天的訓練任務，都能有1點自由屬性值的獎勵的話，那……
沈峰一想到那美好的畫面，渾身就充滿了幹勁兒。
洗漱完，沈峰穿上訓練服，開門出去，走出宿舍，甩開雙臂，向訓練場跑去。
此刻的訓練場上，已經有不少預備隊的小球員，在熱身、訓練了，看到沈峰跑過來，都不由自主地停下了自己的動作，有膽子大，跟沈峰熟悉的，朝他揮手問好，“峰哥好！”
沈峰也笑嘻嘻地揮手回應，“同志們好！同志們辛苦了！”
小球員們看他態度和藹，都活泛起來，嘻嘻哈哈地朝他喊道，“峰哥，你昨天晚上太牛逼了！”“你那個進球真牛逼！”“峰哥，你是最棒的！”
沈峰笑着回應道，“你們只要努力訓練，早晚有一天，也會像我一樣牛逼的！”
說著，慢慢跑遠了。
監督這些小球員們訓練的預備隊教練，見狀也給這些小球員們打氣，“不要光羨慕人家！你們中有不少人，之前都和阿峰一起訓練過，知道他訓練的刻苦程度，他能在昨天晚上的比賽中，有那樣的表現，和前面的刻苦訓練，是有直接關係的。”
“你們再看看他現在，已經有昨天的成績了，卻沒有自得自滿，反而對自己要求的更加嚴格了，主動給自己加練！你們想要像他一樣取得成功，首先要學會他對待訓練的態度！都別愣着了，都動起來了！”
這些小球員的年紀，都在十五六歲、十七八歲，很多都是從五六歲開始，就接觸足球的，能夠堅持到今天，都是對成為職業球員，抱有一定野心的，有沈峰這個就在眼前的榜樣，對自己的未來更加期待，在教練的督促下，以更大的熱情，投入到了訓練當中。
沈峰不知道自己已經成為這些小球員的榜樣了，他按照訓練任務的要求，先跑了個五千米，熱了熱身，然後來到基地的健身房，進行力量訓練。
訓練任務的項目列表裏，有這樣一條，“負重深蹲（負重不低於60公斤），三組，每組十次”。
60公斤負重深蹲，對沒有經過任何專項訓練的人，有些難度，但是對沈峰這樣的職業運動員，卻是小意思。
他的深蹲數據，在全隊算不上出色，但是賽季前的體能測試中，他的最大深蹲數值，是180公斤。
他來到深蹲架旁，調整了一下杠鈴的重要，沒有選最低限度的60公斤，而是按照自己習慣的負重，選擇了120公斤，然後按照自己的習慣動作，進行了三組，每組各十次的練習。
練完之後，查看訓練任務的項目列表，發現負重深蹲的後面，沒有像五公里慢跑一樣，出現綠色的對勾，而是在該項目的後面，多了一組數字——（1730）。
沈峰不明所以，詢問系統。
系統回應道，“訓練必須達到標準動作，才會記作有效次數！”
言下之意，沈峰剛才做的三組三十次負重深蹲，只有十七達到了標準，被記作有效次數，剩下的十三次，因為沒有達到標準，做了無用功。
沈峰連忙問道，“怎樣才算是標準動作呢？”
系統回應道，“訓練任務項目列表的各項訓練動作，都附有標準動作示範，請宿主自己調取查看。”
沈峰連忙打開訓練任務的項目列表，仔細查看，果然在各個訓練項目的後面，看到一個不起眼的標註“標準動作示範”，登時無語——這麼小的標註，誰能看見呀！
但是，現在也不是跟系統爭論的時候，以系統的尿性，爭論也不會有什麼結果，還是先仔細翻開一下那些“標準動作示範”再說吧。
為免後面再出錯，沈峰一下子把訓練任務項目列表裏的所有項目的標準動作示範，都看了個遍，看得冷汗直冒。
“神鋒系統”的訓練任務的項目列表裏的訓練項目，和沈峰日常訓練要做的項目，絕大多數都是重合的，很多項目都是沈峰已經堅持做了好幾的，自認為已經了如指掌，變成了肌肉記憶了。
但是，看過系統里的標準動作示範之後，沈峰才發現，自己之前的訓練，或多或少，都和標準動作之間，存在一些偏差，偏差雖然不是很大，但是成年累月地積累下來，對訓練的效果，也會有比較明顯的影響。
沈峰相信，如果他從接觸足球開始，就按照系統里的標準動作示範，進行訓練的話，那麼自己現在的技術水平，能比現在高一個檔次！
這也是龍國足球青訓體系裏共有的一個弊病，在沈峰剛接觸足球的時候，龍國足球根本沒有形成完善的青訓體系，這幾年隨着國內足球市場回暖、蓬勃發展，青訓的重要性也被越來越多人注意到，開始重視起來。
像建業隊這樣征戰國內頂級聯賽的職業球隊，都是從國外的足球強國，聘請了專門的青訓教練，來做球隊預備隊的教練，讓小球員們從小就開始接受更專業的訓練。
建業隊一線隊的助理教練，也是專門聘請的外籍教練，為了的就是縮短國內球員和國外足球強國之間的訓練差距。。