第6章 110米欄

“什麼？你要加練110米欄？”老爸吃驚的問到，不明白怎麼才過了一個晚上，郭子昭又出了么蛾子。

“嗯，老爸，你看我是這麼想的啊，”郭子昭一邊啃着饅頭一邊跟老爸解釋到。“你看現在練短跑的，誰不兼練個其他項目，你看那個卡爾.劉易斯，100米、200米和跳遠都是世界冠軍。我現在耐力和彈跳一般，200米和跳遠搞不了。可以練練110米欄嘛，距離和100米也差不多。”

“110米欄的技術要求可是很高的，你要是搞不好受傷了怎麼辦？”

“怎麼會？老漢，110米欄的跨欄，我以前訓練結束后，自己也練過一點。沒什麼問題，比小董和大曹那幫人還厲害。”我立馬開始忽悠起了老爸，要不是昨晚接受了110米欄的技術我可不敢這麼吹牛。

“我以前嘛，是怕打擊到他們的積極性，所以就沒報這個項目。不過這次的運動會，他倆雖然拿了前兩名，可這成績也不怎麼樣。下個月的市裡比賽，不一定能拿名次，還不如我去呢。”

“你就吹殼子吧，”老爸明顯有點遲疑：“那你的100米怎麼辦，再練其他項目會影響到你100米的成績的。”

“不會的，我的主項還是100米，110米欄我分兩成的精力練練就行。”

“那你先練幾天看看，不行就停下。”老爸一錘定音的說道：“過段時間會搞個選拔，誰成績好誰去參加市裏的比賽。”

“好呢！放心吧你。”郭子昭默默的給練110米欄的兄弟們說了聲抱歉，參賽的名額哥拿定一個了。

110米欄是短跑項目中對技術的要求最高的一個。上輩子的劉飛人在這個項目上就是技術和速度的完美結合。劉飛人在雅典奧運會上一戰成名后，國內的專家們對他的研究就沒有停過。大家都希望通過對劉飛人的研究來實現對國際田徑項目上的突破。

可以說劉飛人的身體素質和速度是屬於亞洲頂級的，但是他的跨欄技術和欄間節奏卻是世界頂級的。所以兩者相加才有了劉飛人在上輩子裏取得的輝煌成績。

只是可惜了，京城奧運會和倫敦奧運會的失敗，讓劉飛人成了國人千夫所指的罪人。不過縱然如此，劉飛人依然是110米欄項目上的世界頂級運動員，也是華夏田徑史上的標誌性人物。

......

昨天剛結束比賽，今天是星期天，所以田徑隊也放假休息一天。

不過，郭子昭今天可不想休息。一是昨天剛加的點還得努力訓練融合，二是想熟悉熟悉110米欄的技術。

牛皮已經吹了出去，要是搞砸了，可就丟大丟大發了。

所以吃完早飯後，休息了一會，郭子昭找老爸就拿着器材室鑰匙去搬欄具和輔助的訓練器材了。

中學生使用的110米欄的欄高是1米，中間的欄間距是9.14米，起跑線到第一欄間距是13.72米，最後一欄到終點是14.02米。

郭子昭逐一把10個欄搬到了規定的點上，調整好欄間距和欄高，又去起跑線上裝好起跑器。這一頓瞎忙活完，就開始做起了熱身活動。

半個小時后，放心不下的老爸也來到了操場上，指導起了兒子訓練了。跨欄對柔韌性的要求更高，幸好郭子昭的“敏捷”40點，也達到了三級運動員標準，不然還真不敢嘗試。

充分熱身後，郭子昭按照跨欄的技術要求，跑了幾次空欄，找了找跨欄的頻率，調整一下步子，自我感覺還不錯。

跨欄的技術包括從起跑到第一個欄間的加速跑技術、過欄技術、欄間跑技術、下最後一個欄后的衝刺技術和全程跑技術。

一般從起跑到第一個欄間需要跑八步，但2010年以後，國際大賽中又流行起了更為先進的七步上欄法。不過對於目前身高和腿長的郭子昭來說，還是老老實實的八步上欄，三步一欄。

“看着技術還不錯，”老爸點了點頭說道“正式上欄測一下吧，第一次慢點啊。”

“好呢”郭子昭信心十足的回到。

110米跨欄，首先就是要克服攻欄時的恐懼感，不然再好的技術動作都會變形。害怕打欄，就會不自主的提高跨欄的高度，就會延長身體在空中的時間，速度必然會越來越慢。

“各就位……預備……嗶！”

郭子昭右腿猛的一蹬，沖了出去。一邊默默的計算好步子，1、2、3、4、5、6、7、8起……左腿迅速的向第一個欄攻了過去，身體前傾、過了…下壓…送髖…擺右腿…向前…再來，1、2、3起…，1、2、3起…

郭子昭按照技術要求不停的跨欄，一邊控制着節奏，一邊儘力加快速度，好……過了最後一個欄了，衝刺，衝刺……郭子昭一鼓作氣衝過了終點。

“好，16秒15，不錯不錯”。老爸高興的說道，“這個成績比小董昨天的奪冠成績就慢了0.05秒。不過，剛才在跨欄的時候，你的步子還是有點沒放開啊”

“嗯，剛開始攻欄不大適應。再練幾次就好了。”郭子昭也不滿意的說道。

剛才攻欄的時候步子是有點緊，因為害怕打欄，前幾步有點減速了，到了最後的幾個欄才放開了跑的。而且攻欄時騰起的角度也有點不穩定，忽高忽低的。沒事，再適應一下就好了。

郭子昭在一邊又模擬了一陣，又跑了一會空欄，心裏慢慢的調節好了節奏，便開始在前幾個欄間練了起來。從起跑開始，到跨第一個欄，再連續跨了三個欄后，再慢慢停了下來。

110米欄不愧為技術含量最高的短跑項目。郭子昭雖然有着系統自帶的“初級110米欄技術”，但還是練了一個多小時，才慢慢的完全掌握。

……

訓練結束前，郭子昭再次測試了一次成績。

“各就位……預備……嗶！”

這次郭子昭可是放開了步子，調整好節奏，朝第一個欄猛的沖了過去……左腿攻欄、過了……保持節奏、穩住角度、再攻欄……再攻欄……再來…再來…再來…

衝刺了……好……

“15秒74”老爸不敢相信的看着秒錶說道“你娃怎麼提升這麼快？快達到青年組的二級運動員標準了。”（青年組男子的110米欄欄高是100cm，男子成人的標準欄欄高106.7cm，所以運動員標準不一樣）

“本少爺不是說了嗎，我本來就練得不錯，剛才只是還沒適應而已，哈哈哈……我就是個天才！”

郭子昭牛逼哄哄的笑了起來。

……

訓練結束后，郭子昭和老爸一起把器械都收拾了回去。還沒走進家門，郭子昭猛的一拍腦袋，我去，怎麼把昨天新得的技能給忘了。

“初級衝刺技能”（可提高直線連續衝刺速度5%，持續時間5S），這可是短跑項目的利器啊。到時候，100米的成績又可以迅速提高了。系統雖然提醒了這個技能只能用在直線的連續衝刺上，在跨欄時是不能用的。可是在跨完最後一個欄之後，進行衝刺的時候還有14米啊，這怎麼也能提升個零點零幾秒吧。我真是個豬腦子……

不過沒事，明天訓練再試試也一樣，郭子昭轉眼間又樂呵呵起來。明天又是充滿希望的一天啊……

星期一上午上課的時候，郭子昭就發現同桌的張健有點不對勁。這一節課來屁股上就跟有釘子一樣，老是動個沒完。更古怪的是，還時不時的瞟上郭子昭幾眼，弄的郭子昭心了直發毛。

上輩子也沒聽說過這傢伙的性取向有問題啊？郭子昭忐忑的想到，難道是這輩子自己在田徑場上的英姿迷倒了對方？……蝴蝶效應？把張健給扇彎了？

郭子昭那高達61點的“精神”屬性又開始作妖了。郭子昭突然覺得自己想的有點邪惡，咦……好冷，好變態。

終於，張健忍不住了，在郭子昭詭異的眼神中悄悄遞過來一張紙條。

上面寫道“你是不是想和張霞耍朋友？”（談戀愛）

你妹的，被發現了？郭子昭大吃一驚。

上輩子，張健最後也知道了郭子昭暗戀張霞的事。不過那是在大一那年暑假同學聚會後，倆人又一塊出去喝多了才透露出來的。現在這傢伙怎麼知道了？

郭子昭立馬裝出一付茫然的表情看了過去。

張健看見郭子昭沒啥反應，也着急了，馬上靠了過來，輕輕的說道“昨天你給張霞送吃的，大家都看見了！”

……

我那個去！

失策啊，郭子昭立馬反應了過來，暗罵自己果然是個豬腦子。

現在可是1996年的高中，在這個小縣城裏的男女同學關係，還是十分單純的。

男生和女生之間除了偶爾問個題、借個筆記之外，基本上沒有、也不敢有任何其他的接觸。早戀問題，可是這個時代的老師和家長們眼中，視為洪水猛獸一般的存在。

像昨天郭子昭那樣，主動跑去給女生送零食，可是男女生之間想要耍朋友的典型徵兆啊。

完了完了……郭子昭一個勁的嘀咕道，果然衝動是魔鬼啊。

難怪感覺今天大家看自己怪怪的，還以為是前天拿冠軍的事餘熱未消。原來是大家都想知道內情，八卦一番啊。

相對於老師和父母而言，同學們對早戀這事，在暗地裏還是挺好奇、挺支持的。至少郭子昭就知道，在自己班上已經有兩對開始有這個苗頭了。而且同學們還會相互掩護，不會拿這事去告訴老師的。這也算一種無聲的抗議吧。

咋辦、咋辦？

郭子昭忍不住往張霞的位置快速一瞟，噢……那丫頭還是老樣子在認真聽課嘛。郭子昭心裏還有點小失落，咦……不過那紅通通的耳朵又是怎麼回事？

看來這丫頭也沒少被幾個閨蜜調戲啊……

咦，咋還有點小幸福的感覺呢？

郭子昭一琢磨，算了算了，現在還不是時候。得有了點拿得出手的成績之後，才能幹點別的。現在保持點小曖昧就行了，要是鬧大了被父母知道了，混合雙打的威力，想想都挺恐怖的。

所以打死也不能承認，乾脆就往前天拿了個冠軍，心情激動，一時沒啥注意上推吧。

拿定注意后的郭子昭，依然一副影帝級別的表演，茫然的說“啥？啥時候的事，我咋不知道？”

“裝！使勁裝！”張健斜着眼睛，一付我早就看穿你了的表情。

“我早就覺得你這學期不對勁了”張健立馬換成地下黨接頭的表情，小聲的說道“每次課間休息，都盯着往張霞哪兒看。你騙鬼呢！”

你妹的……有這麼明顯嗎？

郭子昭捂着頭，頓時破了功“低調、低調，不要聲張，慢慢來，這事我有數。”

“哦……”

“哦你個頭，認真聽課，這事以後再說。”。