中級程度卷身搖籃

學生們每次看見Maggie握着腳踝成V字形，再輕鬆地笑說可以捉腳趾來提高難度時，都張口結舌一臉驚嘆。放心，沒有幾個人第一次就成功，但是有天你做到了，滿足感之大實在難以形容。這動作需要軸心力量、平衡力和幗繩肌韌性，有伸展背部和按摩脊骨的效用。難度在於翻滾V字平衡時，身體絕不能搖晃震動。1、坐於墊上，雙膝打開至肩寬、屈曲團身。握住腳踝，踮後身體，在尾龍骨尖的後方找到平衡點。2、延伸/伸直雙腳於空中擺出“V”形姿態。雙腳腳掌相距與肩寬想同，手臂要直。保持挺胸和脊骨伸廠。3、吸氣，曲背，把尾龍骨卷前，下巴抵進胸前，開始向後翻滾。4、向後翻滾至肩膀觸地的角度。呼氣的同時，向前滾動回啟示姿勢的平衡點（步驟2）持續重複步驟2-4。完成時，還原到步驟1。