第六講強五臟就是強正氣――五臟養生講座(4)

而肝臭味、尿臭味、爛蘋果臭味又能提示肝病、尿毒症及糖尿病。如果我們不想發出令人討厭的氣味，就應增強健康，尤其是增強臟氣，那就要鍛煉身體。肝的藏象全息養生中醫認為肝與爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，所以這些方面的養生保健，都應從肝着手。——指甲的保養為什麼要從肝着手？人的肝氣應於體表的爪，其充在筋通於春氣。肝開竅於目，肝氣之盛衰在外，反映於爪、筋及眼睛。氣血的盛衰可以影響爪甲的榮枯，所以要保養指甲首先要養好肝，當歸、枸杞燉肉都是養肝的辦法。——為什麼養眼要先養肝？因為肝開竅於目，所以，要保養眼睛首先要保養好肝。反之，久視則傷肝，所以用眼過度對肝同樣不利，因為人體是一個整體，內臟和體表在生理病理方面都互為因果關係，這就提示在保健養生方面也應該內外統一。養肝明目最好的葯食是枸杞、當歸，單獨煮水或燉肉均可，杞菊地黃丸是首選中成藥。——眼睛保健的奧秘第一，眼睛是人體的重要信息站。全身健康，眼睛才能明亮。眼睛不僅是心靈的窗戶，而且是人體內髒的外使。眼睛是人體的重要信息站。眼睛雖然是人體的一個小部分，卻與整個五臟六腑都有着千絲萬縷的聯繫！第二，視力減退多是氣血虛。因為眼睛位於全身高巔之地，只有氣血充足的人，眼睛才能正常，所以保養眼睛的第一要義是保持不貧血、不氣虛。血虛的特點：面色、爪甲蒼白，頭暈眼花，視力減退，乏力，舌質淡，脈無力。氣虛的特點：面色無華(少光澤)，氣短、乏力，脈弱。血虛的人就應服當歸燉羊肝。氣虛的人就應服人蔘燉肉。第三，養目要先養肝。眼睛受肝的涵養，眼睛昏花多是肝虛所引起。肝的經絡上注於目，所謂肝受血而能視，所以肝不好的人，眼睛也受到連累。《黃帝內經》說：五十歲，肝氣始衰。所以年過半百的人，眼睛就開始不好了，補養的辦法是常吃動物肝臟。當然一次不能吃多，否則膽固醇又高了。可常服杞菊地黃丸，肝腎同治，因為肝腎同源。第四，視物昏渺要查腎、膽。瞳仁是眼珠中的黑眼球，瞳仁屬腎，腎又通於膽，腎膽同源，所以腎虧膽汁不足引起瞳仁失於濡養，當然就會出現視物昏渺了。第五，眼睛能預報百病。眼睛是全身的一面鏡子，可預報百病，還可預報絕症。尤其虹膜最能早預報疾病。虹膜是人體臟腑的袖珍全息圖。人們驚奇地發現，在這個小小的器官上，竟藏有人體數以百計的器官投影，而且病理信息在臨床證候出現前幾天、幾個月、甚至幾年就已出現了。脾的藏象全息養生唇、肌肉與脾是一個藏象整體，脾是主宰，所以唇、肌肉的保養，當然要從脾着手。——為什麼唇有病要查脾？健美要先健脾？因為脾其華在唇，其充在肌，通於土氣（長夏）。脾開竅於口，中醫認為脾主肌肉，肌肉要靠脾運化水谷精微營養，所以脾胃虛的人肌肉明顯消瘦，所以健美首先要健脾，否則肌肉不可能發達。健脾最好的辦法是保持飲食有節、不過飽、不過餓，進食有規律，不吃**或者刺激性的食物，這樣脾的功能就能保持良好，比吃藥還見效。——口臭是許多人的一大煩惱，如何消除？引起口臭的原因很多，大抵有以下幾種情況：胃熱口臭：這種口臭讓人可以忍耐，清胃火、少吃燥熱食物即可消除。腎虛口臭：這種口臭可以把人腥得退避三舍。此種口臭的消除主要是補腎，腎陰虛的吃六味地黃丸，腎陽虛的吃金匱腎氣丸。肺熱口臭：這種口臭往往伴有便秘，因為肺與大腸相表裏。清肺熱，通便結即可緩解。脾虛口臭：多由萎縮性胃炎引起，往往伴有厭食症，治療當然要健脾化食。牙口臭：這類口臭由牙病如牙齦炎引起。治牙病即可。如口臭惡烈，牙齦有腫物、下頜淋巴結腫大，應考慮牙齦癌，當立即就醫。咽口臭：有慢性或急性咽炎的，常出現口臭，但這類病人必伴咽干、咽痛或咽紅、咽腫，治療咽炎即可消除。喉口臭：喉部有膿腫或喉癌的口臭，氣味惡烈而伴發音異常及喉部癌腫。肺胃口臭：肺癌、胃癌、食道癌的口臭極其惡穢，且伴有相關部位疼痛及咳血、吐血等。——為什麼心情不好就不想吃飯？因為肝木克脾土，所以不想吃飯在很多情況下是由於精神受了打擊，致七情不舒所致，說明良好的心理狀態是健脾的第一良方。可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等。總之，長在地里深處的都可以健脾，因為得土地精氣的緣故。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如放一點荷葉，醒脾效果會更好。——為什麼口唇美容要從脾着手？因為脾開竅於口，其華在唇，所以要想口唇紅潤豐滿，就必須補脾、健脾，否則脾虛可致口唇乾焦枯萎、失去光澤。可用人蔘、白朮、山藥等。腎的藏象全息養生頭髮、牙齒、骨頭、腦髓與腎是一個藏象整體，腎是主宰，所以，頭髮、牙、骨、腦髓的保養當然要從腎着手。  [返]