凱姆波蒂邁勒人的做與不做

凱姆波蒂邁勒人做：吃營養均衡，種類豐富的飲食配合營養豐富的油，吃大量當地天然出產的蔬菜和水果從魚類和堅果內攝取必要的脂肪酸經常食用橄欖油吃全穀食品而不是提煉后的碳水化合物攝入植物蛋白質喝適量的葡萄酒有規律的運動享受無壓力的生活環境在彼此支持的家族中生活，參與積極的社會活動凱姆波蒂邁勒人不做：暴飲暴食過度烹飪食品吃糖吃太多鹽吃提煉過或加工過的食品吃太多肉和奶製品抽煙喝太多茶或咖啡過量飲酒  [返]