十、過勞死十大危險信號

日本過勞死預防協會曾提出了過勞死的十大危險信號：（１）將軍肚早現。30─50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。（２）脫髮、斑禿、早禿。（３）尿頻。（４）性能力下降。（５）記憶力減退。（６）心算能力越來越差。（７）做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。（８）注意力越來越差。（９）睡覺時間越來越短，醒來也不解乏（10）經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。具有上述兩項癥狀或以下者，為黃燈警告期，目前尚不必擔心。具有上述3-5項者，為一次紅燈預報期，說明已經具備過勞死的徵兆。6項以上者，為二次"紅燈"危險期，可定為疲勞綜合征，已進入過勞死的預備軍.康大夫叮嚀疲勞是健康的敵人，請你記住這句話。任何人，不論你的身體條件曾經多麼好，自我感覺多麼出色，一旦放鬆了對健康的追求，疲勞都會主動地找上門。疲勞僅僅是亞健康狀態的一種表現，隨之而來的還有更多的不適。從預防疲勞開始，拿出你寶貴的時間，戰勝疲勞。