一、 疲勞現象大掃描

的人因為疲勞去醫院據國內亞健康狀況調查發現，男女亞健康癥狀的表現略有不同，其中，記憶力減退、對健康擔憂、注意力難以集中、精神不振、疲勞、耐力下降和用腦後疲勞占前幾位。據美國的調查，24%的就診患者的主訴是疲勞，其中約1/2的患者有明顯的疾病，1/5患者不能識別出軀體疾病，被診斷為神經衰弱或疲勞，精神性疾病或抑鬱症。在這部分人群之中就包括亞健康人群。軀體的過度勞累或運動可引起疲勞，體力活動的極度減少也可能引起疲勞，生活事件如親友亡故、配偶生病等可引起疲勞，甚至是僅僅意識到衰老也可能引起疲勞，當然很多疾病和藥物都可以引起疲勞。日本產業疲勞研究會對疲勞自覺癥狀進行了調查，並對身體癥狀、精神癥狀和神經感覺癥狀進行排位。疲勞在軀體癥狀方面表現在前10位是：頭重腳輕、全身倦怠、腳乏腿漲、哈欠連天、精神恍惚、睏倦嗜睡、眼皮沉重、雙腿無力、動作笨拙、極度戀床。疲勞在精神癥狀方面表現前10位是：思無頭緒、沉默寡言、焦躁不安、精神分散、麻木不仁、多疑健忘、易辦錯事、無法安靜、提心弔膽和沒有耐性。疲勞在感覺癥狀方面表現在前10位是：經常頭痛、肩頸酸疼、腰部疼痛、心慌氣喘、口乾舌躁、聲音低悶、頭暈目眩、手足震顫、眼皮跳動和心緒不佳。2.工作疲勞五重奏美國科學家將工作疲勞總結出五個階段：第一階段：“蜜月”，年輕人被理想和抱負激勵着，工作中充滿熱情，有良好的工作滿意感。如果工作的諸多問題得到滿意的解決，機體會充滿精力，春風得意。第二階段：“燃料短缺”，疲勞的現象開始出現，並隨着時間的推移更加嚴重。第三階段：“持續疲勞”，疲勞、疾病、憤怒、抑鬱不斷出現且持續發展。第四階段：“危險地帶”，疲勞癥狀嚴重到導致個體感覺生活工作都崩潰了。第五階段：“撞牆階段”，個體無法繼續工作，機體出現嚴重的萎縮癥狀。3.疲勞最多來自壓力壓力雖然看不到，摸不着，但我們每個人都能感受到它的存在。當上司要求你在很短時間內完成很多任務的時候；當知識飛速更新要求你不斷掌握的時候；當你每天都要加班，愛人出差，孩子又生病了的時候；當SARS的恐慌席捲來的時候......，壓力就存在於這些生活與工作的方方面面中，對我們發生着影響。壓力是環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當的壓力可以使人充實和上進，但是，壓力過大或者這種緊張感過於持久則會使我們的生活變形。在企業管理中，過度的工作壓力會造成員工高血壓、心悸、工作滿意度下降、煩躁、焦慮、憂愁以及工作效率降低、合作性差、缺勤、頻繁跳槽等等各種反應。對於企業的管理者而言，提高員工的工作效率和工作滿意度，並盡量減少人員流動與缺勤所帶來的損失，是每一個管理者所追求的目標。因此，在充滿市場競爭的現代社會，如何通過有效的壓力管理幫助員工很好地應對壓力，正在成為管理者需要重視的問題。企業的壓力管理主要從工作壓力來源、員工壓力反應以及員工的自身特點這三個方面入手，通過調整與減少壓力來源並幫助員工改變自身，來促使員工更好地應對壓力，降低壓力反應。然而，在設計壓力管理方案之前，首先需要了解員工目前的工作壓力究竟有多大，目前的疲勞程度有多高，主要的壓力來源有哪些等，以便更有針對性地解決工作壓力問題。