我們的訓練生活，依然是“三點成一線”(2)

發球質量高，表現在穩定和減少失誤的前提下，追求威脅性、攻擊性、破壞性。“拼發球”是一種得分的戰術手段。但是，沒有技術係數保證，這種戰術可能導致“自殺”和“蠻拼”。我們只有在現有的跳發球技術上再下苦功，要求每個隊員的發球技術要有針對性地提升，能爭取破壞對方一傳或者至少讓對手接得不踏實。講究發球的進攻性和穩定性，是對立統一的矛盾，我們準備在訓練中解決。強攻是亞洲球隊比較弱的項目，這主要是身體差距引起的，亞洲隊員在身高上是無法與歐美球隊抗衡的。那麼，只能在技術上勝過對方。中國隊不具備歐美隊高大主攻手的那種摧毀力，只能用技術彌補身高的不足，才能取勝歐美強隊。目前中國排壇不能等郎平式的人出現，因為現在沒有郎平式的人物，因此我們要打造出世界上技術最全面的主攻手，用技巧型的進攻，擊敗強大而兇悍的對手。實際上，身高一般的主攻手，過去也不乏佼佼者。如古巴隊的路易斯，她身材並不算高，但憑其驚人的彈跳力和技術，同樣成為世界三大扣手之一。強攻的質量體現，高度和力量是基礎，技巧和速度是關鍵。主攻手扣球沒有一定的磅頭和分量，就失去了威脅性；但是，技巧上還是大有文章可做的。比如線路變化、落點變化、打手出界、搓球吊球等等，要讓對手摸不着頭緒。只要強攻水平提高了，加上我們的快速戰術配合體系，整體威力就會提升一個檔次。攔網方面，我們的身高和彈跳力不如歐美球隊，我們要在攔網上不吃虧，就要求攔網人“單人作戰”時要掌握好節奏，找准起跳時間和攻擊方向；雙人或三人攔網時要增快移動速度，提高攔網手形，強化集體配合。打造真正的“網上長城”，這是抑制對手進攻最有效的手段。接發球技術，也就是一傳水平，這是防守的開始，也是組織進攻的開始。一傳是中國女排能否打出快速多變戰術的生命線，一傳的到位率是我們隊伍的“命門”，是組織快攻戰術的保證。這條生命線應該是我們亞洲隊伍的強項，它不受身高影響，全憑隊員的判斷、心態和手臂感覺，是看起來容易練起來難的“細功夫”。就是要練到功到自然成的地步，否則，我們的優勢就無法體現。後排防守是“防反”的基礎，也是最後一道防線，除了“自由人”的作用外，要求每個輪次的防守隊員在移動判斷、卡位緩衝、接應串聯、手上功夫都有新突破，做到“要球不要命”，關鍵時候能夠起死回生。有人說我們隊伍沒特點，其實全面就是特點。中國女排仍將堅持“全面準確、快速多變、靈活應用、以多打少”的指導思想。我們綜合過去三年世界大賽中自己和主要對手的技術統計，明確提出了各項技術指標，比如對發球的要求是得分至少佔6％，破攻至少佔5％，失誤不超過10％。中國女排將奧運備戰分周期分階段，每個周期各有重點，包括身體訓練、小集體配合和整體配合，重點解決每個人的技術薄弱環節。從5月26日起，中國女排開始進入第三個周期，參加四國賽、瑞士精英賽。從2004年1月起算，除去轉戰比賽，真正可以用來訓練備戰的時間只有140天，每一天都非常寶貴也非常艱苦。中國女排在郴州集訓的最後一周，我採取讓中國女排與男子隊比賽對抗的辦法，來檢驗全隊在郴州集訓的成果。這種樹立強大對立面的辦法，也是袁偉民當年訓練的“法寶”。這是一種落差極大的“以難帶易”式訓練，以男子的身高和技術，參與女子的網高比賽，這時的男方是絕對強大的，佔有網上優勢。某種意義上說，他們強於任何世界女排。但是，“失誤即丟分”的賽制，女方也有自己的一定空間。那就是充分發揮以我為主，以配合為主的集體力量，放手一搏。我們以前也搞過這種訓練，中國女排曾以3比2險勝廣州男排，達到了極好的練兵目的。但是，這次加大了力度，她們遇到的男陪練隊是最多的一次，必須連續作戰，易地比賽。3月1日下午，我們率領中國女排抵達廣東三水，拉開了中國女排“打男排”的奧運熱身賽的序幕。打男排旨在鍛煉隊伍，即使輸球也在情理當中。男排隊員的進攻、攔網能力非常強，而中國女排奧運的主要對手也是網上實力相對突出的歐美球隊，因而我們這次廣東之行的目的是鍛煉隊伍，通過這次對抗提高自己，檢驗郴州封閉集訓的成果，而並非要獲得什麼好成績。據中國排協事先打探到的情報，雅典奧運村和排球比賽館之間有差不多一小時的車程。所以，比賽前，我讓隊員先坐車去兜一個小時的風，再到賽場，為適應奧運會賽程作準備。3月8日，我特意選在這個特殊的日子，全隊開進福建漳州，開始第二階段封閉式集訓，教練組將針對對抗賽暴露出來的一些問題加以解決。最好的訓練，就是訓練一段之後出場比賽，比賽之後再訓練。面對雅典奧運會，我深深知道：我們已經成了眾矢之的，必須想盡辦法、窮盡手段、用盡心思來備戰。  [返]