沒有動，就沒有美

人為了吃就得運動。

不運動，食物不可能無緣無故地就進了人的嘴巴。

話又說回來，人要是沒有運動，怎能進化到現在呢？人要是不進化怎能有思想，沒思想怎麼去談美呢？而如今，人開始像洪水一樣湧向城市。

除了上班，下班，人們似乎沒有過多的運動，運動權像是給剝奪了，乾脆就不想運動，腦子越進化，四肢越退化了。

於是運動如今到了什麼格局，運動屬於極少數人，靜止的倒是那些大喊大叫的人，大喊大叫的人還報怨，要麼是給運動的人鮮花，要麼就是給運動的人來個黑名單。

可奇怪的現象是：女人腦子在進化，而四肢也在進化。

為什麼，她們選擇了溫柔的進化，她們嘴勤腿也勤，只要哪裏熱鬧，哪裏就有她們的影子，她們是城市慢走馬拉鬆手。

下班過後，手提大包小包的，動作總是那樣的不慢不急，就像跟兔子賽跑的烏龜一樣，可貴的是持之以恆，要是叫她們試着跑那麼一小陣子的話，無非是趕着鴨子上架。

不是說健美嗎？有的人成天為了工作忙得一頭霧水，哪還有心思去運動呢！

她們總以為有錢了，什麼也就解決了，但是冷靜地想一想，自然現象總得有個規律，欲速而不達。

也就不會有健美這個說法。

你是不是很健康，自己明白。

請問你有足夠的精力嗎？態度積極處世樂觀嗎？應變能力強嗎？能抵擋一般性的流行性感冒和傳染病？體重適當、頭髮光澤、牙齒健康、眼睛明亮、反應敏銳嗎？總的來說，你是不是很健康，就看你的身體和你的精神了。

不是說，病不是來治的而是來防的，有病了就治，等於亡羊補牢。

女人生理結構與男人不同，比男人像是脆弱一些，也就是說泥巴自然總比水硬朗得多。

所以嘛，女人應該多運動，運動再運動。

為了健康的美而運動。

同樣是運動，各人有各人的目的，有的人是為了養病，而有的人就是為了健美，也有的人是為了娛樂。

為了娛樂的，也不可能按着體育隊那樣，一天要完成多少訓練量，他們想玩就玩，也沒有時間限制，更不可能練得身上一塊塊的，男人喜歡有女人味的女人，水一樣的女人。

像那樣一塊塊的，和一般的男人沒有什麼兩樣，甚至比男人還男人，實在是讓男人望而卻步。

健康是健康，可是你在男人的心目中健康嗎？體質弱的女人，當然也不能像小孩子似的成天跑，你好動也得少動，最好在早晨，到公園裏走一走，散一散步，呼吸呼吸新鮮空氣，那樣你的體質會好得快。

同樣，要是你的腰粗，多扭扭腰，常跑跑步，多一些運動。

總之哪裏肉多，哪裏就讓它的脂肪燒起來，哪裏很少運動，就讓它多多運動，持之以恆，有規律性，循序漸進，全面兼顧。

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