女性更年期綜合症的經絡療法

我們經常會遇到這種情況，有些女性在胡亂髮脾氣的時候會被人稱作“更年期”。沒錯，患有更年期綜合症的女性會出現心浮氣躁、大動肝火等現象，這就是更年期綜合症在精神方面所表現出來的癥狀。除此之外，還很容易出現易怒、易激動、情感脆弱、愛哭鬧、注意力不集中、敏感多疑等現象。

如果不對這些現象加以注意，任其發展，還會出現抑鬱、坐立不安等現象，甚至出現自殺傾向，所以，更年期綜合症是應當接受一定的治療的。

首先我們先來介紹一下更年期綜合症的發病原因，它是由於雌激素水平下降所引起的一系列的癥狀。更年期的女性因為卵巢功能的衰退、垂體功能的亢進而分泌過多的促性腺激素，導致植物神經功能紊亂，從而引發一系列的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多疑、焦慮、情緒不穩、容易激動、注意力下降等，這些癥狀統稱為“更年期綜合症”

通常來說，女性在進入更年期后，家庭和社會環境的變化都有可能會加重自身的身體和心理負擔，導致更年期綜合症容易發生或使原本已有的某些癥狀加重。

有些女性，本身的精神狀態不佳，更年期綜合症會更明顯，甚至喜怒無常。雖然，更年期綜合症是由於自身的生理變化所致，但是併發率的高低和個人經歷以及心理因素有着直接的關係。對於心理敏感的女性來說，到了更年期時，生理上的種種不適癥狀很容易導致心理上的各種變化，出現各種更年期癥狀，所以，心理的調節是十分重要的。

更年期所表現出來的癥狀依個人情況而異，表現可多可少，可輕可重，可久可暫。通常在45～55歲的女性身上癥狀比較明顯，有的人可持續20年甚至更久。

下面來為女性朋友們介紹一些緩解更年期綜合症的經絡療法。

1.用中指點按印堂穴半分鐘左右，然後將兩手的拇指交替着從印堂到前髮際沿着中線做指推2分鐘，前額用拇指分推2分鐘，用中間的三根手指的指肚往返推擦眉弓2分鐘。用兩手的拇指點揉太陽穴半分鐘，用拇指按住太陽穴，其餘的四根手指在臉頰上做自下而上的按摩2分鐘。

2.將兩隻手疊在一起，從肚臍部位開始沿着順時針的方向進行螺旋形的按摩，邊按摩邊向外周腹部擴大，反覆做5～8次。點按中脘穴、氣海穴和關元穴各半分鐘，從肋弓下緣開始向髂骨上緣用掌推2分鐘，在兩個髂骨內緣之間用雙手的手掌擦2分鐘，再以肚臍為中心，用一隻手的手掌按摩2分鐘。

3.點揉心愈穴、肝俞穴、腎俞穴各半分鐘，用兩手的掌心交替橫擦骶骨的八廖穴2分鐘。

4.用拇指點按百會穴半分鐘，然後將雙手的五指分開，蔥前髮際開始向兩側的額部、頭頂部和後腦部進行梳推2分鐘。最後，用拇指和食指捏住耳垂垂直向下拉5次，再揉搓半分鐘。用兩手提拿肩部7次，從上到下拿揉後頸和肩部5次，兩手點按風池穴半分鐘。從長強到大椎沿着后正中線自上而下捏3分鐘。

5.點按合谷穴、內關穴、神門穴各半分鐘，從上而下沿着上肢內側做五指拿5次，行搓法7次。

6.點按足三里、三陰交穴各半分鐘，蔥上到下沿着大腿的內側做五指拿5次。

以上按摩方法要依照癥狀的輕重加減。月經過多或點滴不盡，腹部推拿法和摩手法不可做，要加揉陰陵泉穴、委中穴和承山穴各1分鐘，力度要大一些。如果心情煩躁、激動或心悸不安，要加按神庭穴、大椎穴、期門穴、少海穴、通里穴各半分鐘，將雙手放在兩肋，掌擦3分鐘。

如果出現乏力泄瀉的現象，要加按脾俞穴、胃俞穴半分鐘，橫擦命門穴2分鐘。出現烘熱多汗的現象，要加按大椎穴、天柱穴、曲池穴和后溪穴各半分鐘，掐湧泉穴半分鐘。出現失眠多夢的癥狀，要加按頭維穴、上星穴和曲池穴各半分鐘，並且注意頭部按摩的手法，力度要輕一些，可適當延長按摩的時間。

雖然穴位按摩的好處有很多，但是，要明確診斷出發病的原因，根據所表現出的癥狀和原因選擇適當的經絡療法。有很多器官的嚴重疾病和更年期綜合症有着相似的表現，如腫瘤引起的絕經后陰道出血和冠心病引起的失眠等，都要注意區別，及時確診。