前言

我們都有這樣一個習慣，當我們生病的時候就會去求助於醫生，從來沒有考慮過自己身體的抵抗能力，以及用自身的行為習慣來對自己的身體健康負責。本書中所闡述的觀點就是通過自己的行為，以及自身所具備的自愈能力來對自身的疾病進行治療，並對將來可能發生的疾病進行預防。

本書主要從女人抗衰老，女性生理疾病、婦科疾病、常見疾病的防與治，以及臟器的養護等幾方面來向讀者進行介紹，通過食療、經絡療法、針灸等方法來對自己身體的自愈能力進行開發，從而改變有病必求醫的做法。

女人重視的就是容貌，本書會告訴你如何來調養好自己的身體，以及身體各部分的健康狀況和容貌的關係。可能很多人並不重視“自愈”，尤其是女人，比較嬌氣，而通過對本書的深讀，就能夠了解到“自愈”的重要性。

不是不可以吃藥、針劑、點滴，但是，在我們的身體能夠自愈的情況下選擇這些方法就會讓身體對藥品產生依賴性，同時減退我們的抵抗力。靠藥物來支撐身體的女性是不美的，因為這些女性往往會出現氣血虧空的現象，氣血虧空了，面色自然就好不到哪去，皮膚也會粗糙無華。

本書中將女性各個時期所要進行的護理，應當吃的食物，葯膳，以及葯膳的烹飪方法等都介紹得非常詳細，女性朋友可以根據自己所出現的癥狀來對自己的身體進調養，就能夠遠離疾病、遠離藥物、遠離醫院，同時留住自己美麗的容顏。

這些“自愈”的方法及相應的食療都是非常簡單的，操作容易。女性生性細膩，對於保健、烹飪、美容等方面也比較關注，所以，這些方法對女性來說更容易接受。吸引力也是比較強的。女性的特殊時期比較多，而本書將女性的各個特殊階段的注意事項都進行了詳細的說明，參照本書就能夠將身體調理得很好。

本書中有些穴位按摩方法或食療方法等針對的是大多數的女性，因此只能作為參考。如果病症比較明顯或癥狀出現嚴重惡化的現象，就要及時到醫院就醫。“自愈”針對的是一些亞健康疾病或一些輕微病症，並不適合所有疾病。

“自愈”不是一個強制的過程，是一個輕鬆、愉悅的過程。通過吃、喝、玩、樂、按摩來達到“自愈”的效果，你的容顏才能永駐！