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~世界和平,請看到這一行的同志們12小時后再來~

“嗯,”陳煥之眨巴着大眼睛，看起來特別的乖,“老師放心，我會好好熱身的。”

“行吧,我先教你伸展運動。”於美紅心想教好學生的感覺真是太棒了，這麼乖！說什麼聽什麼,要是別的學生也這麼乖她能省多少心啊。

於美紅一個動作一個動作地給陳煥之示範，直踢腿、側踢腿、小步跑、高抬腿然後跨步跳等等,然後看着她做的沒錯了,再讓她去跑了兩圈,就這樣陳煥之已經後背出汗開始微微喘了，回來還得再繼續壓腿拉韌帶,眼看着二十多分鐘就這麼過去了。

中間高二高三的體育生們也過來了,他們也不用人管,自動自覺地就在田徑場邊上開始熱身，跑步的跑步，蹦躂的蹦躂。

那天和於美紅一個辦公室的老柴也踱着方步過來了,他也是主要教田徑的,不過於美紅管徑賽，他管田賽，也就是於美紅管走的、跑的,他管扔的和跳的,至於兩邊雙擔的全能項目,這麼高的難度s市一中這麼弱雞，當然沒人練。

同理乒羽足籃球，這些都是需要從小有愛好，而且持續付出大量時間進行技巧練習才有·可·能·出成績的項目。那些從小玩着各種球就能上一中的孩子一樣能玩着上985、211，並不需要當體育特長生，而那些有實力考這些項目體育生的孩子們，卻考不上一中，只有田徑這樣門檻低還能吃天賦的項目才在一中有生命力。

所以s市一中空投入幾百萬建造了豪華的室內體育場，每年卻只有開運動會和高考體檢的時候才有很多人來。

老柴雖然也難免有懷才不遇之感，不過他年紀大些，也跟世界妥協早一些，現在早就對這個高薪、輕鬆、社會地位又高的工作沒什麼不滿意了，有時候瞧着於美紅那股勁，他也不知道是什麼感覺。

這時候他眯着眼看一會兒於美紅手把手教陳煥之熱身，知道這是她這是終於找到夢寐以求的千里馬了，可這小姑娘真能行？是挺有天賦的不錯，但是真能有於美紅以為的那麼行？

他笑了笑，吹着哨子招呼自己的學生去操場另一邊了。

於美紅在陳煥之壓腿的時候問她，“跑八百米感覺怎麼樣？”她看陳煥之出汗不多喘得也不厲害，還挺欣慰的，“挺多練短跑的中長跑都不行，我看你現在還不錯，繼續保持，別以為短跑就一點耐力也不用練，以後就知道耐力太差有多吃虧了。”

陳煥之點點頭，實際上她是出乎意料地累，雖然表面看不出來，但回到16歲以後的第一次八百米要比記憶中累多了，就這還是因為準備活動做得好呢。她從小就能跑擅跳的，就算上了大學、參加了工作，偶爾參加一次運動會也都能進個決賽什麼的。可是癱瘓的15年好像把身體中關於這些的記憶都抹去了，她現在每一次跑步都有不同的新感受，雖然很興奮，但是真的累。

雖然想加幾點耐力、體質之類的弱項彌補一下讓自己能更快地擺脫這些不良影響，但是陳煥之硬是忍住了。

因為昨天比賽完，那系統就又馬上給她開了個新手任務三：通過自身鍛煉，強化任意屬性1點，獎勵經驗值2000，技能點1。

昨天除了完成新手任務二的經驗2000，技能點1，系統又很大方地砸給她參加校運會決賽一場，經驗1000；校運會冠軍，經驗10000；打破校運會女子100米記錄，技能點1，經驗5000。這樣加上之前剩的20經驗值，她就有18020的經驗和2點技能點了，一下子發了的感覺。

她昨天晚上睡覺前躺床上把技能看了個遍，沒找到一個自己屬性符合要求能學的，因此只能幹握着技能點花不出去。

而屬性，也不知道系統是怎麼計算的，但肯定不是20點敏捷就比10點敏捷快一倍這種算法，只能說有一個較大的提升，以她的切身感受，她沒開初級衝刺的時候爆發11點，在開了的三秒內爆發21，但並不是說她平常衝出去是6m/s，爆發21點的時候衝出去就是12m/s，據今天詢問宋怡，她旁觀的感受是開頭那段沖得特別快特別猛，幾秒就超出別人好幾步，但是後期跑得也不比別人慢多少，最後到終點線的時候雖然優勢沒有剛開始那麼大，但也有三四米了。甚至如果不是旁邊同學的襯托，別人都未必能發現她前幾秒比後面快那麼多。

但就這一點點的差別，在競技體育中，就是天和地、輸和贏的分界線。

系統說了，鍛煉也能提高屬性點，連玩個遊戲都熱愛撿破爛贊金幣的金牛座陳煥之，當然就不肯再花經驗值強化屬性點，或者要強化，也得等靠自己鍛煉升不上去以後吧。

而系統提供的技能想也知道鍛煉是沒啥用的，因此陳煥之一下子把初級衝刺這個技能升上了9級，1級100經驗已經花過，然後就是2級340、3級640、4級1000乃至於她升完9級花了經驗值14480，10級需要的4420經驗都沒法點。最後的技能效果就是：提高爆發109點，持續39秒。

照這個趨勢，這要是想覆蓋了百米跑全程，升到七八十級，那得是大幾百萬的天文數字經驗值了。

不過就目前，陳煥之覺得自己這個9級衝刺傲視全校妥妥的。

於美紅讓她自己先壓着腿，去跟高二高三那邊了，不一會兒就聽那邊“轟”的一聲議論開了，二三十個人真是說的熱火朝天。吹了幾聲哨子讓他們都安靜下來，於美紅又說了些什麼，陳煥之好像聽到了自己的名字，往那邊一看，正好幾十個人齊刷刷地也盯着她，她不明所以地笑笑，又轉回去壓自己的腿了。

“你好？”

陳煥之聽到聲音回頭，發現是剛才於美紅介紹過的一個高一女生，個子高高的，扎着高馬尾，皮膚是微黑的健康色，一口整齊的大白牙，t恤的短袖挽在肩膀上，露出流暢而精緻的肌肉線條，用以後的流行語來說，雖然是女孩子，整個人卻有一種迷之男友力。

她笑笑，“你好，不好意思，剛才我沒記住……”

那女生笑起來，“沒事，我叫張玲娜，昨天在5賽道跑的。”

陳煥之更不好意思了，這肯定是昨天的第二或者第三了，可她昨天那麼激動，光注意自己的腿都來不及，哪有空看別人呀。

“我就是想跟你說，於老師跟他們說了你昨天跑12秒13的事兒，”張玲娜朝高二高三那邊努努嘴，“你小心點他們。”

陳煥之看看那邊看看張玲娜，她一個浸淫社會的老油條當然明白這句話什麼意思，但高中生涯在她原本的記憶中那可真是潔白無瑕，不管是張玲娜動機不明的提醒，還是這提醒中對別人的暗示，都讓她驚訝。

張玲娜見她不說話，也沒繼續說，笑笑就走了。

等所有人熱身完畢集合的時候，於美紅又說了一遍隊內競賽和全國大賽的事，而且強調，“咱們一中是個什麼水平大家都知道，所以我也不說出來滅自己威風了。這次省隊選拔要的是參加11月的全國中學生運動會的名額，我知道你們都聽外校學生說過，中學生運動會就是個坑，誰想去就去，去了就能拿2級證？你們也不想想，人家是體校學生你們是體校學生嗎？人家都10歲就開始訓練，隨隨便便跑得都比你們快，人家掏個路費想去就去的比賽，跟你們有什麼關係嗎？咱們！就得層層選拔，而且我只能保證一個推薦名額，什麼都不談，咱們就靠成績說話。”

她掃視一周，吹響了哨子，“隊長領着男女分組，項目分組，開始比賽。”

這就很不容易了。

看她臉上表情絕不是樂在其中，可也沒什麼痛苦糾結忍耐的情緒，就是那麼很平淡地在做高抬腿的動作。其實她今天剛來，明天再正式開始訓練也可以，絕對沒人會說什麼，可是她今天一下樓就自覺開始訓練了，劉鑫源就覺得：在樓上那麼振振有詞事兒多的樣子，居然不是個被寵壞的小公主。

簡直驚喜。

想了想劉鑫源沖助理教練招招手，問，“她下來了以後就跟着上的訓練課？”

助理教練姓陸，是前兩年剛退下來的運動員，他點頭，“是，特自覺就過來了，我一開始說先教她標準動作，她自己學完了就照着別人那個強度練起來了。”

劉鑫源想了想，嘆氣，“行吧，有天賦，又努力，任性點也得忍了。你去後勤幫陳煥之把飯卡衣服什麼的領一下，我估計她一會兒訓練完了應該走不動了。”

助理教練沒動，“頭兒，她真特有天賦？像洪總教練說的那麼誇張，下一個李雪茹？”

劉鑫源點點頭，看着陳煥之，仍然覺得鬱悶，“就是任性。”

助理教練笑了，“嗐，十六七歲的小孩哪有那麼多乖乖聽話的呀，我弟跟她一樣大，我回家一回恨不得揍他一回，知道下功夫就行了。我去為咱們短跑隊未來之星服務了。”

果然就像劉鑫源預言的，60分鐘的訓練課陳煥之一絲不苟的做下來，到放鬆活動里兩人一組牽拉的時候她已經開始打擺子了，等劉鑫源一宣佈結束，她當場就躺到了地上，一動也不能動了。

劉鑫源一一交代完別的運動員讓她們回去洗澡休息，過來在她旁邊蹲下，用記錄板戳戳她，“死了嗎？”

陳煥之氣若遊絲地回答，“快了……”

劉鑫源這一下午終於有一件事順心滿意了，“這就是其他人的訓練強度。今天你先體會一下，全國都這麼練，或者只有比這練得還狠，畢竟咱們江省的短跑水平也就那樣，你現在還覺得照你要求你能得個亞洲冠軍？”他停了停，又補充，“最少一個亞洲冠軍？”