第16章 減肥餐
第16章減肥餐
“好啊，就是要多麻煩你了。”歐陽明美拿毛巾擦乾淨額頭上的汗水，一邊道謝。
“不麻煩，不麻煩，歐陽女士不嫌棄就行了。”宋夢寒臉上飄過一絲紅暈，顯然有些不好意思。
宋夢寒看起來單純沒心機，又長得清純可愛，對待顧客更是細心周到，熱情滿滿，所以歐陽明美對宋夢寒，更增加了一些好感。
“好了，歐陽女士，休息時間差不多了，咱們繼續吧。”宋夢寒提醒道。
“好的。”歐陽明美將礦泉水瓶放下，用毛巾將額頭上的汗珠擦了一個乾乾淨淨，然後迅速投入到了新的健身運動中。
再次進行各種各樣的拉伸、跑動、跳躍等各種動作，到健身運動最終結束之後，歐陽明美已經覺得自己真的精疲力竭了。
到健身房的淋浴間沖了一個涼，將身上的臭汗全部都沖洗乾淨，歐陽明美頓時覺得整個人都神清氣爽，神采奕奕。
怪不得要說，生命在於運動，看起來的確如此。
歐陽明美對着鏡中自己紅潤有活力的臉，不由自主的感嘆。
“今天的運動就到此結束，您明天來我會安排新的課程，其他運動會繼續，但啞鈴會在三天之後再進行。”宋夢寒面帶微笑的說道。
“好的，我知道了。”歐陽明美答道，從儲物箱中拿出自己的包包。
“今晚回去睡一覺之後，明早可能會覺得肌肉有些酸痛感，請不用在意，這是初次大量運動之後的正常反映。”宋夢寒接著說道，將自己手中的單子遞給歐陽明美，甜甜的說道：“這是我擬好的減肥餐，您可以拿回去試一試。”
“好的，真是謝謝你了。”歐陽明美接過紙張，回給宋夢寒一個同樣甜度十足的笑容。
單子上，早餐、午餐、晚餐各吃什麼，甚至連分量都寫的一清二楚，而且什麼時間喝水最好，也都做了非常詳細的說明。
“這個單子裏主食含量很低，可能會有吃不飽的感覺，但是歐陽女士你不必擔心，人類營養是否滿足和是否有飽腹感是兩碼事，這個單子中的食物蛋白質和其他微量元素的含量是絕對夠的，是可以滿足成年人營養需求的。所以如果您覺得兩餐之間有飢餓感的話，不妨多喝一點水，而且要盡量降低鹽分的攝取量。”宋夢寒進一步解釋說道。
“好的，我記下了。”歐陽明美點頭說道：“時間也不早了，我該回家了，那就明天見吧。”
說著，歐陽明美向宋夢寒揮了揮手。
“好的歐陽女士，明天見。”宋夢寒對歐陽明美揮手告別。
歐陽明美快步走了出去，坐了電梯下樓。
現在已經是五點半左右了，她需要在六點鐘之前趕到家裏。
直接打了車回家，在家附近的超市裏購買了減肥餐上所標註的一些食物，順便，給高陽買了幾桶速食的泡麵和泡式米飯。
當然，歐陽明美沒有忘記重新用那條繃帶將自己的手包的像粽子一樣。
回家，開始製作晚飯。
歐陽明美的晚飯是很簡單的，一小塊瘦肉，拿少量的油煎熟，一顆生菜，配上半個蘋果組成她全部的晚餐。
雖然左手包成了粽子，但右手還完全可以用，煎肉和掰生菜都不成問題，當然，削蘋果比較困難，無奈只好清洗了幾次，直接帶皮吃了。
待歐陽明美的晚餐下肚，她聽到門被打開，又關上的聲音。
不用說，是高陽回來了。
歐陽明美窩在廚房燒熱水，當作沒聽到。
“我回來了。”高陽一邊換鞋子，一邊說道。
“哦，知道了，你先休息一會兒吧，晚飯一會兒就好。”歐陽明美從廚房伸出半個腦袋，答應了一句。
“哦。”高陽換好鞋子，從包中掏出手機，刪除了一部分的信息和通話記錄，然後坐到客廳里，打開了電視。
地方台，此時正在播出新聞。
高陽看的有些心不在焉，時不時的看看手機。
不多久，歐陽明美喊了一聲：“好了，飯好了，快來吃吧。”
“來了。”高陽答應了一聲，走到廚房旁邊的小餐桌前。
餐桌上，一碗方便麵正冒着熱氣，但看起來是清湯清水的，連個荷包蛋或者香腸都沒有放。
“晚上，吃這個？”高陽搔了搔腦袋，差異的問道。
歐陽明美似乎一向不喜歡這些素食食品，家裏邊也從來不會出現這些東西，今天怎麼會突然煮方便麵了呢。
“嗯，手受傷了，不方便做飯，去超市就買了這個。很少吃這個，偶爾吃一次，應該味道還不錯。”歐陽明美亮了亮自己用繃帶纏的像粽子一樣的左手，淡淡的說道。
“哦，也是。”高陽點點頭，做下來開始吃飯。
從頭到尾，也沒有問過歐陽明美手還疼不疼。
歐陽明美當然是不在意的，坐在高陽的旁邊，看着高陽慢條斯理，似乎極不情願的吃着沒什麼滋味的方便麵。
“這個面，味道是不是不太好？”歐陽明美問道。
“嗯，還行，就是感覺有點淡。”高陽嘴裏吃着面，含糊不清的說道。
“呃，那以後就不買這個牌子了。”歐陽明美笑着說道。
面當然會不好吃了，煮麵之前，歐陽明美將泡麵所有的調料包都扔掉了，只放了點鹽和味精進去，肯定不如正常的方便麵好吃。
“你不吃嗎？”高陽吃着面，看歐陽明美似乎沒有要吃的打算，抬頭問道。
“我剛才覺得有點餓，就先吃過了。”歐陽明美有意無意的掃了一眼垃圾桶。
垃圾桶里，有兩個方便麵的袋子，看樣子，她的確是吃過了的樣子。
高陽不再說話，繼續低頭吃面。
“對了，高陽，我覺得有些事該跟你商量一下。”歐陽明美突然說道。
高陽愣了一下，莫名覺得有些緊張。
他害怕，歐陽明美會說外遇啊什麼的事情。
“啥事？”高陽為掩飾尷尬，連忙又往嘴裏塞了一口面。
但，讓高陽失望了，歐陽明美說的是其他的事情。
(本章完)