序言（2）

再來看女人。中醫認為，女性從14歲開始，“任脈通，太沖脈盛，月事以時下”，此後身體每個月都會定期失血。任脈主血，如果女人任脈不通，就不會懷孕，月經也不會正常。懷孕之後，胎兒也需要母體的氣血來滋養。眾所周知，女人一旦懷孕，月經就沒有了，口味上也會發生一些變化，比如喜歡吃酸，就是因為氣血都去養胎了。肝陰不足，而酸入肝，多吃酸味食物就能達到滋肝陰、養肝血的效果。血不足會出現什麼現象呢？就是血不養胎，易導致流產。比如做過多次人流的人，後來想要孩子卻懷不上了，就是因為她的氣血耗傷所致。分娩后還要哺乳，而乳汁也是由氣血生化而來的。可見，女人的經、帶、胎、產都與氣血有着密切的聯繫。

除此之外，氣血與女性的容顏關係也很密切。心主血+激情小說，其華在面。心血足，面色才會紅潤光澤。肝開竅於目，所以眼睛也需要肝血的滋養。俗話說“人老珠黃”，隨着年齡的增長，眼白也會變得渾濁、發黃、有血絲，這說明肝血不足，眼睛得不到足夠的滋養。還有頭髮，發為“腎之華，血之餘”，氣血不足，頭髮就會幹枯、發黃、易分叉。所以要保持容顏美麗，就要保證氣血充足。

市場上的養生類書籍雖多，但很少有針對男女體質而專門進行指導的，本書彌補了該缺陷。全書分為男人篇和女人篇，分別根據男女體質的差異，提出了具體的養生方法。對於生活中一些常見的養生誤區，本書也予以糾正。比如，以養腎精來說，中醫講究“肝腎同源”，肝藏血，腎藏精，且肝血和腎精都由水谷精微所化；肝血的生成，有賴於腎中精氣的氣化；腎精的充盛，也有賴於肝中血液的滋養，兩者相根相生。所以補腎的同時也要養肝，只有兩者兼顧才能使陰陽平衡，以恢復正常的生理活動。

再以養氣血來說，現代人只知補，不知通。這就好比買了一大堆貨物卻只是囤積在倉庫中一樣，少了流通這個環節，物品應有的價值便得不到體現。若是遇到體內有瘀血的人，還會越補越瘀，這就導致一些人越是補血越是血虛。所以，血不僅要補，而且要通，氣血通暢，身體自會健康。

總之，本書內容以實用性為原則，希望能在生活中給您以指導，為您的健康添磚加瓦！

大醫堂

2011年冬