第二章、糖尿病特效穴位防治法（4）

當然，您在按摩足三里的同時，不妨也揉揉合谷、內關2個穴位，這對於防治糖尿病併發症——冠心病、高血壓病等效果明顯。如果您是一位同時患有高血壓與冠心病的糖尿病患者，更應加強對這3個穴位進行按摩，並適當延長穴位按摩的時間，加大穴位按摩的力度。當然，對於不同的疾病，側重點是不同的，如果血壓偏高，應重點按摩足三里穴和合谷穴，內關穴為輔；如果合併冠心病，則重點按摩內關穴，其他兩穴為輔。注意每周至少3次，每次用時約為5～10分鐘。

如果艾灸，具體的操作方法是，等艾條點燃后，置於足三里穴的上方，要產生明顯熱感，可以固定位置，也可以沿着足三里穴一上一下移動灸。每穴灸約10分鐘，局部發紅即可。每周至少1～2次。

足三里穴按摩也可和艾灸同時應用，先按摩再灸，或者選擇一種。

拍打足三里穴，勝食老母雞，按摩和拍打的效果異曲同工，如何拍打呢？可按照先左後右的原則，先拍打左腿的足三里穴，后拍打右腿的足三里穴，由輕到重，一有時間就多拍拍，不拘時間、次數。拍完足三里穴后，還可以輕輕拍打兩膝各200^H小說～300下，然後拍打兩小腿肚各200～300下即可。

人體365穴，“足三里”通達的脈絡最多，用好了足三里穴，對控制血糖有很明顯的效果。

Q1：直接灸足三里穴出水皰，是怎麼回事？

A1：“三里常不幹”指的就是灸足三里有水皰。體內有濕者，一灸足三里就很容易起水皰，相反體內無濕氣者，很難灸出水皰的，所以灸的時間不必過長，也不必拔得太緊。足三里起水皰者，病在足陽明胃經，堅持灸一段時間，便會有意想不到的效果。

Q2：近來看了一些針灸的資料，都說灸足三里穴具有神奇的療效，但又說30歲以前不能灸。我想問原因何在？這種說法科學嗎？每個人的情況各不相同，這裏的30歲是不是一個精確的數字？

A2：胃出血者、小兒和身體虛弱之人不宜灸足三里穴，其餘基本上都可以灸。當然，艾灸本屬於中醫的一種治療方式，在治療和保健上也應有辨證施治的原則，個體差異對療效有所影響，但不顧辨證就用，造成的後患就難說了！