第一章、糖尿病的經絡治療和中醫養護（4）

說到飲食控制，無論是中醫還是西^H小說醫，都認為是治療糖尿病的基礎。因此，適當控制飲食非常必要，特別是病情較重的糖尿病患者，更應嚴格執行飲食控制，可多食用些粗糧，如燕麥、蕎麥、高粱、豆製品、魔芋、山藥、芋頭、葛根粉等，蔬菜方面，可多食用些苦瓜、南瓜、芹菜、蘿蔔、冬瓜、茄子、西葫蘆、絲瓜、菠菜、油菜等。

第二駕馬車是適當運動。

一般的糖尿病患者每天要走10000步，可分為３～４次。當然也可慢跑、爬山、打球、騎車、爬樓梯、跳繩、打太極拳等。一位糖尿病患者在嚴格控制飲食的情況下，每天散步5次，每次20～30分鐘，1個月後化驗，血糖、尿糖都控制在正常範圍內。

第三駕馬車是自我監測。

因為糖尿病病情隨時都在變化，血糖、血壓、血脂亦都在變化，併發症也在不斷變化，只有掌握動態變化，才能採取適當措施，所以，監測這駕馬車同樣必不可少。

怎樣進行監測呢？首先是對血糖的監測。由於糖尿病患者血糖波動大，在治療過程中，一般不可能要求其血糖水平達到正常人的水平，因此只要達到空腹血糖4.0～7.8毫摩爾/升，餐后2小時血糖6.0～10.0毫摩爾/升，隨機時間血糖在10.0毫摩爾/升，同時又不發生低血糖，即可認為血糖控制良好。當然，血壓和血脂的監測也很重要，也需要隨時進行檢測。

進行家庭監測的頻率如下：

血壓監測血壓不穩定或控制差者應每日檢測2～3次；如血壓穩定或控制良好，應每周檢測1～2天，每天檢測1～2次，以利及時調整治療。

任何血糖控制良好的糖尿病患者均應1年複查1次血脂。而糖尿病患者常有血脂異常情況，可用飲食、運動和非調脂藥物治療，3個月後檢查1次，正常的6個月複查1次；如用調脂藥物治療，應6周複查1次，正常者6個月複查1次。

第四駕馬車是要樹立正確的心態。