全家運動總動員

全家運動總動員

Nov21th,2009

昨晚說好，今天將是我們全家的運動日，但由於大妹妹要學體操，小妹妹要學溜冰，而我這兩項都不會，所以美國媽媽早上把我送到了GraniteFalls（一個健身俱樂部），讓我自行選擇運動項目。我在俱樂部吃完早餐后觀看了一會兒cardiodance（有氧舞蹈），感覺時間差不多了，便去瑜伽室上瑜伽課。這是我人生中的第一堂瑜伽課，心裏還小有些興奮。現場有很多做熱身運動的學員，看着他們身體的柔軟度，我真為自己硬板般的身體感到汗顏！

沒過多久，瑜伽老師便走了進來，看着她的體態與深情，我不禁在心裏驚呼：瑜伽老師好有氣質啊！僅僅看着她，我的心似乎都跟着平靜了下來。與瑜伽老師一樣美的還有訓練音樂：舒緩的節奏，輕柔的曲調，似乎心中所有的煩惱與壓力都隨着裊裊上升的音樂消失殆盡。處在這一美好的氛圍中，心裏正得意着，腳卻突然抽了筋，真是樂極生悲啊！退到一邊把筋拉開，好不容易開始正式練習了，我又很悲哀地發現自己的平衡能力太差！還好其他學員都在很投入地練習，沒人注意到我東倒西歪的搞笑姿勢。在最後的舒展放鬆環節中，我幾乎快睡著了，感覺全身上下都好輕鬆、好舒服。瑜伽真是一項鍛煉體型與氣質的很好的運動，我覺得通過練習，全身的關節都能得到完全的放鬆與舒展，整個人看上去都優雅、恬靜。雖說瑜伽的動作看着幅度不大，但要標準的完成用的力道可不小，所以安安靜靜的扭擺就可以讓身體得到很好的鍛煉。以後有機會我一定還來！

上完瑜伽課，我換好泳衣去游泳。泳池裏人不多，我來來回回遊了十多圈，然後去洗完澡，等着美國媽媽來接我。在等待的過程中，我仔細觀察了俱樂部里做健身的美國人，我發現好多人的表情都顯得有些猙獰，似乎鍛煉是件挺痛苦的事，但是他們又是這樣重視運動，估計那猙獰的表情是強加給自己的任務累出來的！

等了一小會兒，美國媽媽就來了。回家后，美國媽媽出去遛狗，我覺得挺累就沒去，留在家裏很主動地把廚房清理了一下，一通兒忙活下來，感覺廚房煥然一新。美國媽媽回來后，看到乾淨規整的廚房顯得既驚訝又開心，我也覺得好有成就感。

吃過午飯，我還去鄰居家裏送了信，目的是希望他們幫助慈善機構的孤兒。我把準備好的信封和郵票交到他們手裏，他們只需把支票放進信封寄出便可。當我說出自己的目的時，他們都很熱情地表示願意盡一份力，並對我表示了感謝，心裏的成就感更加加深！

妹妹們回來后，雖然都累得蔫頭耷腦，但都覺得很開心*。稍作休息，我全家一起玩了大富翁，笑鬧聲不斷，此刻我感覺家的味道是這樣的濃郁。

貼心小叮嚀：

大部分美國人的健身運動都是在健身房中進行的，最重要的一點是，他們都很重視運動，一般都會給自己安排出固定的時間上健身房進行鍛煉，這也是為什麼外國人的體質要普遍好於亞洲人的原因。

在美國的社區里，義務工作的機會特別多，只要你願意，幾乎每周都會有這種幫助他人的機會。大部分的美國人都很認可這種志願行為，並且都會積極響應。