前言（2）

憤怒和復仇的念頭已經悄然侵入我的大腦，使我的悲痛更加強烈。車禍之後不久我們就發現，很有可能的是，當救援人員到達時，在勞拉旁邊的那個女人導致了這場車禍。然而這個女人已經消失了，我們也被告知幾乎沒有可能追蹤到她的蹤跡。那個女人撇了一眼我那奄奄一息或是已經死亡的女兒后便轉身離去的場景，時常縈繞在我心裏。這種看上去無害的行為，實際上給我帶來了毀滅性的傷害。我從來沒有想過自己會有可能康復。我不僅失去了即將長大成人的深愛的女兒，還失去了對這個社會、對人性本善的信仰。

然而，我令自己震驚了。現在，我已經重新獲得了情感上的平衡，我開始相信別人，我又燃起了對生命的熱情。事實上，我看上去比我所知道的所有經歷過類似程度情感傷害的人們更快地達到這種狀態。很多人都證實了我的這個看法。

在勞拉離開后的這十一年中，我被不斷地問及是如何從這麼嚴重的情感傷害中迅速恢復活力的。這本書中的一部分是為回應人們的請求而存在的。

毫無疑問，正是這五種神秘力量起了作用。當我無法有意識地思考或是回想起事物的好壞時，是它拯救了我。最有意思的是，當我正處於無法有意識地利用它來緩解我的悲痛的早期階段，它自然而然地蹦入了我的腦海中。在我的康復之路上，我感覺自己從內部被指引着：當我跳得太向前或是倒退時，我能感受到一種直覺上的“警告”；我有一種“預知”現在和下一步做什麼是正確的的感覺，這其中包括對跟誰或不跟誰在一起的判斷。

我相信，因為我如此經常地在自己身上或其他數以千計的來訪者身上開發這些神秘力量，我們已經形成了一種根深蒂固的習慣性自動反應。在意識到它之前，我和我的來訪者，就已經創立了自己的“緊急情況自動駕駛儀”：當我們意識上的思考能力失效時，它會從我們的潛意識中浮現，直接跳入駕駛座椅並取得控制權。就我個人的情況來說，雖然當時我經常感覺它非常神奇，實際上我所做的事並沒有什麼特別的。我只是簡單地在一條完美的、自然存在的、逐步治療的道路上向前走。同時，因為我已經沿着這條道路走過太多太多次，太多太多地獲得了它對我生活中更加普遍存在的傷痛的幫助，它已經成為了一種習慣。

但是我並不是總保持着這種好的治療習慣。相反，在我前半生中，我很少能從情感傷害中極好地康復過來。我的童年給予了我很多小傷口和重大創傷，但卻沒有為我提供如何處理它們的相關幫助。因此，在早期成年階段，我的身體和心理健康、我的工作以及個人生活都遭受了很大的打擊。經歷在一個重大危機和隨後的康復治療之後，我被培訓成了一名心理治療師，隨後我對情感治療產生了極#小說大的興趣。在進行了多年對於那些在他們各自生命中、工作生活中以及團體中經歷過各種形式的傷害，努力康復的來訪者的實驗工作后，我創立這種自助戰略。