本書概要

本書概要

不要讓“千里之堤，潰於蟻穴”

在這個部分中，討論了什麼是情感傷害，以及我們為什麼要治療它們。你會發現為什麼相對一些人而言，另一些人的傷口更容易被治療，你還會了解到，如何去克服治療過程中所遇到的阻力。

五種神秘力量實用技巧

在#小說這個部分中，我們講述了心靈的這五種神秘力量的發現過程。隨後，我們具體介紹了這五種神秘力量，並指出了每種神秘力量在發揮過程中可能會遇到的障礙。其中的練習、指導與建議，都會幫助你充分利用這些神秘力量。

帶着傷痛幸福地生活

雖然你已經基本完成了治療工作，能夠繼續前進了，但一些由重大創傷造成的傷痛仍存在着。所以在這個部分中，為你提供了一些關於如何處理這些傷口以避免它們被揭開對你造成傷害的建議。

幫助其他人康復

在這個部分，你將獲得一些建議，它們會告訴你如何使用這五種神秘力量去幫助其他人治療他們的傷口。同時，你還將獲得一些關於如何給予孩子、朋友、僱員、學生以及一些陌生人的指導。

如何使用心靈的神秘力量

我建議你在首次閱讀本書時，先從頭至尾通讀一遍，跳過其中的實用技巧的詳細介紹或相關的練習。同時，你需要標記那些能讓你產生共鳴的章節，寫下那些由它們觸發的任何記憶或想法。

當你再次閱讀這本書，請放慢速度。你將需要完成每個章節的練習，並嘗試使用其中涉及的建議。我建議你在進行第一次試驗時先將該神秘力量應用於一個極小的“傷口”。這樣做將幫助你理解整個過程，同時有助於你看清這一個逐步的方法是如何進行的。這樣一來，當你將這些神秘力量應用到更加嚴重的傷口時，便不會那麼輕易地卡在某個階段中。

你也可以把這些神秘力量的前後順序稍微改編后，用於一個“自助小組”的治療上。即使小組人數只有兩個人的情況下，你可以和一個也對這些神秘力量感興趣的朋友一起完成。在這種情況下，你們可以互相激勵和支持，甚至可以挑戰對方。同時，這些神秘力量也是一種幫助別人的最有用的工具，因為它們確保了幫助者不會被個人情感淹沒，也保證了幫助者能將主要注意力集中於自助解決措施上。如果你此時正在對本書進行首次閱讀，我建議你先獨自將這些神秘力量嘗試性地應用在自己身上。

我希望你能發現這些神秘力量和本書中其他建議，並讓它幫你建立你的情感韌性，正如它幫助我和其他很多人建立的一樣。我們不可能避免所有的情感傷害，但是當它到來時，如這句精彩的中國諺語告訴我們的一樣，我們不能讓它永遠壓着我們：

“你無法阻止鳥兒從你的頭頂飛過，但卻可以阻止鳥兒在你的頭上築巢。”