第8堂：成功在於堅持（4）

2.懂得自我激勵

生活中一+激情小說些小小的舉動，雖然簡單，卻對增強我們的自信具有一定程度的促進作用。英國心理學家克列爾-拉依涅爾就此為我們提出了幾條建議:

想着自己的優點，忘掉自己的缺點，也就是建議我們不要總把自己的缺點放在心上；

早晚照一照鏡子，認真整理自己的儀錶，對自己的儀錶表示滿意；

找一個不管任何情況下都能陪伴你，聽你訴苦的朋友，這樣一來，當你失意時，就不會感到孤單；

不要太在意自己的窘境，也許你認為別人都在注意你的窘迫，其實根本沒人注意，所以你又何必去在意呢；

不要總是批評別人，因為這是一種缺乏自信的表現；

不要借酒消愁，那樣只會使愁更愁，還傷身體；

盡量不要讓自己陷於不利的地位，因為來自別人的同情不但會打擊你的自尊心，信心也會被打擊。

3.學會專註

見過攀岩的人，一定會發現攀岩者在攀爬陡岩峭壁時，從不左顧右盼，更不會低頭看腳下的萬丈深淵，他們只會全神貫注地觀察眼前向上延伸的岩壁，仔細尋找下一個最牢固的支撐點，摸索開闢通向頂峰的最佳路線。他們的這種精神值得我們借鑒。

所以，當我們做某件事情時，不要把注意力都放在眼前的整個任務上，而應先擬定步驟，第一步要完成的目標，一定是百分之百確定自己能完成的，隨後再擬定第二步、第三步，一步一步來逐個擊破實現，最終達到終極目標。