第六章 受虐者的自我感覺（3）

當這種狀態佔上風時，生命中會有許多美麗的驚喜，我們會被快樂、熱情的感覺佔滿，這是一種向上的精神狀態；相反，當這種狀態萎縮時，會使我們漸漸“邊緣化”，成為家庭關係中的“局外人”，無法自主地處理事務，伴隨着的感覺是悲傷、沮喪、無助，這是一種萎靡的精神狀態。

個人權力狀態會給人以安全感。因為處於家庭精神生活的中心，就不會感到外來的威脅。感受是生活在我們心中刻下的映像。每個人都希望自己不被“邊緣化”，能把握自己的情感，形成獨立的認識，這是我們的感受。而一旦希望達成，我們就會擁有以自己為中心的精神生活，就表現出個人權力的狀態，這就是生活的經歷。只有內心的需求與真實的生活經歷相吻合，才有安全感可言。

但這種安全感並非人人都擁有，更不是時時都擁有。我們常常擁有不同的感覺，這些感覺標誌着不同的精神狀況。有時會沮喪、困惑，這是我們受到了精神傷害的癥狀，就像瘀青能表明肉體受到了傷害一樣；有時會渴望、企盼，這是我們的精神在有所需求，就像肉體也會饑渴一樣；有時也會興奮、激動，這表明我們的精神很活躍，就像運動表明身體的活躍一樣。因此，所有感覺都是精神生活的“晴雨表”，如果我們注意到了它們的變化，就能了解我們的精神狀況，是否活躍，有什麼需要等。

我採訪的一些女士向我訴說了她們的一些經歷，根據這些經歷，我選擇了以下的基本感覺：

勝任感不勝任感

自信心挫敗感

喜愛遺棄

希望失望

幸福悲傷

安全恐懼

平和吃驚、震驚、困惑不解

言語虐待發生時，受虐者常感到受到了羞辱，尤其是如果有他人在場時，羞辱感會更甚。但受虐者的感覺並非一成不變的，有時會很輕柔，有時又很強烈，各種感覺交織在一起，最終導致她越來越糾結。下面我們要研究受虐者的各種感覺，在討論這些感覺時，我把個人權力狀態當做一種理想的狀態，並將特別關注當與個人權力狀態相聯繫時她們的感覺。

釋放對自己的不勝任感

勝任感是關注並相信自己有達到預期目標的能力，這是一種積極向上的精神狀態，它使人精神飽滿，活力四射。