第六章 受虐者的自我感覺（1）

第六章受虐者的自我感覺

如果你將內心世界公之於眾，你的坦誠將拯救你；如果你將內心世界深深鎖起，你掩蓋的問題將會毀掉你。

--聖·托馬斯·羅金

本章將深入分析受虐者的感覺。受虐者只有清楚自己的感覺，並且通過分析弄清伴侶關係中存在的問題，才會意識到什麼時候是言語虐待。

一般來說，受虐者並非對自我感覺毫無覺察，只是她們寧可相信虐待者的那些自欺欺人的話，也不相信自己的直覺。比如伴侶可能會跟她說：我們多相愛，多和諧，是你，疑神疑鬼地搞砸了這一切。於是她就真的否定了自己，而不再質疑伴侶。

受虐者和伴侶生活在兩個不同的狀態之下(施虐者生活在狀態Ⅰ，受虐者生活在狀態Ⅱ)，所以對於受虐者來說，想要依賴施虐者的評價來解釋自己的生活狀態，是不可取的。也只有正確地解釋自己的生活狀態，她才可能被正確引導，從而形成正確的認識。

例如，當受虐者感到難過時，她的伴侶卻說：“你總是小題大做。”或者說：“你完全搞錯了。”這是施虐者在解釋她的感覺狀態，而不是她自己，且這解釋與她內心的真實狀態完全相反，它只會加深受虐者的困惑。受虐者越是相信自己的伴侶，困惑就會越深，施虐者操縱起來就會越容易。

受虐者必須正確認識自己的感覺，並尊重自己的感覺，只有這樣才能重塑自我，如：“我覺得受了傷害，我正在受到傷害。”尊重自己的感覺，它意味着我們不僅要承認自己內心的真正感受和需求，更要順應自己的感受，有意識地採取一些行動來關心自己，愛護自己，從而建立起完整的自我。

建立完整的自我是非常重要的--只要不傷害他人的利益，我們就可以按照自己的喜好從事。在這種自我意識下，我們感受到自己存在的價值，體會到個體的力量，並從容地向大眾展示一個真實、完全的自我。因為不再尋求控制或者被控制，與人相處時也會顯得更加和諧。

人的感覺有時是非常複雜的，很多時候我們都不能清晰、完整地表達它，也不能準確地認識它。這是因為在形成感覺的過程中，有許多因素在起作用。我們生活過，內心世界就不會是一張白紙，過去的經歷會使我們形成對自己或某些事情的固有認識，從而會選擇性地忽略一些東西。感覺可以成為實踐的力量，有些具有一定的破壞性，有些卻可能產生建設性的成果。