目錄

第一部分暴力、衝突是從控制開始的

有些人習慣將自己的意志強加於人，卻一點都意識不到這些行為的破壞性。

當你遇到這些試圖控制你的人時，你的個性就被“抹殺”了。

第一章

控制大多是無意識的行為

無意識不是強制的理由，它只是讓強製成為可能。

第二章

你有控制別人的行為嗎？

一個難題就是一個好的老師。如果一開始就忽略了答案的某一細節，以後，它隨時都可能給你帶來麻煩。

第三章

愛往往成了控制的理由

目的很好，結果卻不一定好。

第四章

失控是怎麼回事？

失控的時候，他們該何去何從？

第五章

天性是與生俱來的

背叛自我就是背叛天性。

第六章

人格分裂及其後果

給自己下定義，這是我們的自由。

第七章

非正常地建立自我

孩提時代，成年人是孩子的#上帝，但即使是上帝也不能隨便給人下定論。

第八章

偽裝及其影響

只有在演戲時，別人才能夠決定你的角色。真實生活中，如果有人按他們的意志給你分派角色，他們就是在玩“偽裝”遊戲。

第九章

自我分裂的普遍現象

只要還有戰爭存在，分裂就不會消失。

第十章

不符合常理的一些溝通行為

評價陌生人是一種古怪的行為。

第十一章

逆向聯繫是控制行為的開始

對於別人的情況，我們總會有不了解的地方，因為這些都是隱藏在他們內心深處的。

第十二章

泰迪--假想的愛人

只有意識到它的影響，才能知道它的存在。

第十三章

藏在幻覺背後的力量

善良的人也會受到幻覺的影響。

第十四章

兩種完全不同的控制關係

控制關係代替自我聯繫。

第十五章

控制者和被控制者

他說，他並不想控制她，只是想使“夢中人”變為現實。

第二部分控制者生活得並不快樂

本部分，我們會搞清楚，為什麼那些控制者本人也會生活在焦慮與恐懼中。絕大多數人都認為，控制者的行為是無所畏懼的。他們究竟害怕什麼呢？

第十六章

不能自拔也無能為力

幻覺存在的主要目的：為控制關係披上一件理性的外衣。

第十七章

控制者最害怕被控制者有獨立的傾向

對於控制者來說，最不希望他們的伴侶具有認識自我的力量和勇氣，因為這種個人意識就是分離的跡象。

第十八章

為了存在，“我”必須是對的

如果我是正確的，那麼他們必須是錯誤的。

為了存在我必須是對的。

我的“自我塑造”不會出錯。

第十九章

控制者的恐懼

使自己免受恐懼採取的措施，比恐懼本身還要令人恐懼。

第二十章

控制者的控制策略

一個人不需要思考就可以使用控制策略。

第二十一章

為侵犯行為虛構原因

逆向建立自我的人，最大障礙是他們沒有意識到已經建立了某種逆向聯繫。

第三部分聯合起來共同虛構

在這一部分，我們不再探討一對一的控制關係，開始進入團體關係的領域。我們要看看，當受制於幻覺的人聚在一起的時候，會有什麼事發生；還要搞清楚這些“親密的”關係具有什麼深遠的影響。

第二十二章

更加病態的聯繫

共同虛構似乎比獨自虛構來得更為容易一些。

第二十三章

真實是幻覺的破壞者

意見一致最好的方法是一致性聯繫。

第二十四章

制度化的控制

在一個“共同虛擬”的世界裏，毫無疑問會充滿爭鬥。

第四部分擺脫控制

不管是誰，大多數有控制欲的人，一旦清醒都萬分震驚。但他們發現，即使他們很想改變，即使他們想維護關係，渴望擺脫束縛，但真要擺脫幻覺的控制太困難了。到底是什麼在阻止他們？

第二十五章

強制性力量是為了尋求社會認可

強制性力量如此有力，如此堅定，如此持久，不容忽視。因為它是人類意識的本身。

第二十六章

真實的聯繫才是美好的

簡單說，覺得自己並不孤立，就意味着把自己看成整個世界中一個有意義的部分。

第二十七章

最奇怪的矛盾

自由賦予我們個性，讓我們定義自己，創造價值，每個人自由選擇的權力是神聖的。

第二十八章

首先，要打破幻覺

只有記住自己是如何為幻覺所控制，方可打破幻覺。

第二十九章

明白問題的根源

像你這樣的人如果不想變化，這個世界將不會發生任何變化。

第三十章

與強制力共舞

只要人們對他們視而不見、充耳不聞，他們存在的世界就會充滿困惑，甚至困惑於自己的存在。