第五章 煉體（上）
第五章煉體（上）(本章免費)
剛開始傲天覺得跑10個來回是似乎是很簡單的事情，課是現在他知道錯了！剛跑完2個來回她就覺的自己的腿似乎千斤重，每抬起一次偶好睏難！每邁出一步都要花費全身的力氣才行！現在的他好想停下來休息一下，可是暗夜?戰卻無情的拒絕了他的要求！用他的話來說就是：“這點困難都克服不了你就乾脆別練了，現在放棄還來得及！要練武你就要受苦，就算你走也要給我完成這些路程”
所以傲天現在只能憑藉著意志力在堅持，步履維艱的移動着！
5個來回、6個來回8個來回、9個來回！只剩最後一個來回了，“我要堅持，我要堅持，傲天不斷的告誡着自己，要成為人上人必須受到比一般人更多的痛苦！”他一直回憶着這句瑪利亞阿姨曾經告訴過他的話!不斷的戰勝自己的極限終於他看到了終點！加油，我一定行的，就這樣在不斷的在我鼓勵下傲天終於在鄰近中午的時候跑了10個來回！
“呼呼;”大口的喘着氣傲天彎着腰雙手插着自己的腰部急促的呼吸着!
現在的他好想休息但是他知道他沒時間休息了！第一個任務就花了他一個上午的時間，還有兩個任務沒有完成所以他必須抓緊時間去完成它們！
休息了一會兒，傲天跑到了師傅所說的那塊石頭旁邊開始了他的下一個任務！
深深的呼吸了兩口，傲天猛的抱起石頭緩緩的舉了起來！舉過頭頂，放下來再舉在放，舉了10多次后傲天累的是在是舉不動了！但是他知道自己要堅持，要繼續！
“啊;“隨着一聲大叫傲天又一次的舉起了那塊石頭！
“呼呼呼-----;”現在的傲天滿頭佈滿了豆大的汗水，那張原本白皙的小臉現在已經通紅！大口的喘着氣，傲天眼裏透着倔強！
“小子，早過了吃午飯的時間了，你還不休息一下去吃飯嗎？先休息一下，吃點東西，等等接着練習吧！”這時一直注視着傲天訓練的暗夜終於發話了！
“不，我不餓！我還可以繼續！等我練完了在吃吧！”傲天倔強的回答道！
看着眼前的孩子，暗夜?戰想起了當初的自己，當初自己何嘗不是這樣呢，這孩子還真是倔強啊、和當初的自己真的很像！
“那好，現在繼續，快點，減少休息的次數調整呼吸繼續，記住抬起石塊的時候要憋住那口氣！”暗夜?戰喊道！
傲天調整好自己的呼吸后又一次舉起了石頭！
終於，隨着石塊的落地傲天完成了他的第二個任務！
休息了一下在暗夜的要求下傲天回到了自己的院子，去吃點東西！剛進門，便碰到了瑪利亞阿姨！
“傲天，中午去哪了？？怎麼沒來吃飯啊？怎麼弄的滿頭大汗啊？“瑪利亞看到此刻的傲天滿頭的大汗不禁問道！
“沒，阿姨，我今天早晨一起來就去後山鍛煉身體了，我現在是不能習武了但是我也要把身體練好！聯繫完后我在後山看了一下書本所以回來晚了！“說著拿出了那本早晨就準備好的書本遞給瑪利亞！
“哦，這樣啊，去鍛煉一下也好，但是下次可不能再忘記回來吃飯啦！你現在還在長身體，餓壞了可就不好啦！“看到傲天拿出的書本瑪利亞相信了他的說法！
“現在快吃晚飯了，一起去大廳吧！“瑪利亞說道！
“阿姨，我以後不想去打聽吃飯了，反正他們或許也不歡迎我去，我想讓你給爺爺說一下，以後我們就在自己的院子裏吃吧！“傲天想了想說道！
“為什麼？你有什麼事嗎？“
聽到傲天的說話，瑪利亞疑惑的問道！
“沒什麼，我就是不想和他們一起吃了！阿姨你就幫幫我吧！“傲天第一次對瑪利亞撒嬌的說道！
“這樣啊，也好，那我去說說吧！“瑪利亞想想現在的情況，自從傲天洗禮儀式后整個家族的人對他的看法有一次的改變了，變的更加的無視和冷落他了，就想中午傲天沒去吃飯但是沒有一個人問道一樣！
“恩，謝謝阿姨！“傲天高興的說道！
晚上，吃晚飯後瑪利亞拉住了要想後山跑去的傲天說道：“傲天要去那裏啊，現在還去後山幹嘛啊？恩，今天下午你說的那個事我和你爺爺說了，他答應了你以後可以不去大廳和大家一起吃飯了，以後你就在院子裏和我一起吃吧！”
“真的嗎！太好了！”聽到瑪利亞的回答傲天興奮的說道！
“阿姨，我現在要去後山玩一下，順便看看星星，晚上我會回來的，你也知道，後山是很安全的！“傲天接着對瑪利亞說道！
“哦，那要早點回來啊！”
“好的，阿姨那我走啦！”說完只見傲天快速的向後山跑去！
看着離去的身影，瑪利亞無奈的搖了搖頭！自從那天過後這還子似乎變了很多，這兩天老是神神秘秘的，也不知道他在幹什麼，嗨！還好後山有很多家族的侍衛，是很安全的，讓他一個人靜靜吧！
傲天來到後山，立刻拿出了那雙鞋子，套在了腳上！準備開始最後一個任務！
穿上那雙不知道是什麼材料做的鞋子，傲天感覺自己的走路都很吃力，腿上好沉，現在的狀態和早上跑步時很像，好的只不過是體力好點！
接着傲天開始跳起來！但是他發現，現在的自己是在跳不起來，叫基本就是貼着地面跳的！更笨跳不高！
“跳高點，你這樣跳根本達不到訓練的目的！用全身的力氣跳，腰部要配合，讓全身的肌肉協調點！“暗夜?戰在傲天的意識海里喊道！
協調，配合，用力！傲天不斷的改進着自己的動作！慢慢的他太哦的高了一點，但是他的腿好酸！越來越跳不起來了！
天已經黑了，天上佈滿了星星！而傲天此刻還在山上練習着！夜下，風吹動着他！火紅的頭髮由於汗水的緣故貼在了他的臉上！無法隨風飄揚！
“呼呼;”終於跳完了一百下！今天的訓練終於完成了！而傲天也由於體力的透支坐到了地上大口的喘着氣！
“恩，不錯！第一天的訓練你終於完成了！現在很晚了，趕緊回去休息吧！回頭還要接着練習！”暗夜?戰隊傲天說道！1
“恩，好的！”起身傲天拖着疲憊的身體慢慢的向自己的院子走去！
回到院子裏，和瑪麗亞阿姨打過招呼傲天就去洗了個澡，然後便回房間休息了！
回到房間裏，傲天立馬湯上了床，雖然很累了，但是由於今天過度訓練的原因和被太陽暴晒的原因他的渾身酸痛，讓他難以入眠！
這時暗夜?戰通過意識和傲天交流：“小子不錯，你知道今天你訓練為什麼那麼累嗎？”
“為什麼？不知道!”傲天想了想回答道
“那是因為你沒有合理的安排好你的體力，就拿跑步來說吧！你一開始就用盡全力去跑步懂得保持體力所以才會出現跑了不久你就筋疲力盡！還有你在舉石頭和跳步的時候，你沒有充分調動全身的力量，沒有讓全身的肌肉協調運動，尤其是腰部的，你只靠一小部分的肌肉去運動！所以你覺的特別的累！所以你要慢慢的改變現有的不足，這樣你才可以承受接下來的練習知道嗎？“
“沒有合理支配體力、不協調？;“傲天慢慢的回味着師傅說的話陷入了沉思！
看着傲天陷入沉思，暗夜?戰知道自己的話起到作用了！沒去打擾他的沉思而是注視着他！
突然傲天抬起了頭興奮的說道：“我知道了！謝謝師傅！”
暗夜?戰聽到這話滿意的點了點頭說道：“恩!趕緊休息吧，明天還要繼續呢！如果你不想放棄的話就趕緊休息吧！”
“好的！我現在就休息！”
說完傲天放鬆全身開始休息！很快的他就進入了夢鄉！