第十一節 體能教練（求票！）
（一）
“嗨！你就是那個神秘的中國小子吧，哈哈，真是夠神秘的，連我都好奇了！”范尼居然主動和陳灼打起了招呼，絲毫看不出超一流巨星的架子。
陳灼傻了足足五六秒鐘才緩過神，呵呵笑着用一緊張就更不熟練的英文說道：“范尼，路德，呵呵，第一次看到偶像級的球星，我都有些緊張了……嗨，叫你路德可以嗎？我叫陳灼，英文名字叫patton。”
說著陳灼走上前去伸出手表示友好，范尼並沒有停下在跑步機上的動作，但還是伸出長長的手臂和陳灼擊了一下巴掌，一邊說道：“是的，patton，要給歐洲帶來戰術革命的中國神秘小子，他的陪練是范尼斯特魯伊，哈哈！小子，你現在比我有名氣！”
陳灼愣了一下，范尼伸手把面前的報紙遞給他，陳灼接過來看時，是漢堡當地的一家體育報，頭版照片是一個模糊的背影，配着大標題《神秘中國球員空降漢堡，他的陪練是范尼！》
尷尬的笑了笑，陳灼道：“額……這個，是boss的意思，你懂的。”
范尼哈哈笑着說道：“懂的，中國小子做范尼的陪練已經不夠吸引眼球了，他們總是要找出更能搞怪的標題，這就是媒體。”
陳灼撓了撓後腦勺，笑道：“就是就是，搞的我壓力很大的樣子。”
范尼上下打量了一下陳灼，道：“怎麼你今天就跑來了，瑞貝卡說你要明天才正式訓練，不是說你在倒時差嗎？”
陳灼站上另外一台跑步機，打開按鈕，說道：“呵呵，算上飛行前的兩天，我已經快一個星期沒訓練了，再不運動運動脂肪都要超標了。”
“原來是這樣，我說瑞貝卡為什麼沒有跟你一起來。”范尼說道：“我也是自己安排的恢複姓訓練，也沒在正式訓練內容之內……”
用中國話來形容，沒有明星架子的范尼和陳灼挺投緣的，見慣了大場面也經歷了諸多風雨的范尼對於誰是誰的陪練這種說法也沒有表現出不滿和敵視的情緒，兩個人就在健身房裏你一言我一語的聊了起來。
（二）
到達漢堡向國內的親人報了平安之後就是一大堆的瑣事。安排住宿，倒時差，到俱樂部與轉會部門負責人見面，與技術主管和預備隊主教練見面，參觀主場，參觀一線隊和預備隊的訓練場，以及熟悉周邊環境。到達漢堡的前三天陳灼的時間安排的滿滿的，十幾個小時的長途飛行帶來的睏倦和疲憊讓他每天回來倒頭就睡。
斯潘維茨果然是把陳灼送到漢堡之後就走了，和漢堡隊的俱樂部主席以及總經理見面斯潘維茨就沒有帶着陳灼了，那是他們之間的事情，和陳灼沒有太大關係。
除了幾天沒有進行訓練之外，其他的一切都還讓陳灼比較滿意，稍微有些意外的是自己和范尼的體能教練兼營養顧問，居然是個女姓，只有24歲，就是范尼說的那個瑞貝卡，漢堡大學體育運動與健康專業的碩士。
體能教練兼營養顧問，不過瑞貝卡現在幾乎還是陳灼半個保姆的角色，范尼現在已經隨漢堡隊開始訓練，午餐和晚餐都在訓練基地，下周陳灼正式隨預備隊訓練時候也是這樣，考慮到范尼的太太萊昂蒂娜和女兒莫婭已經到了漢堡，他們自己請了保姆照顧，暫時就由瑞貝卡負責陳灼的早餐和每周他與范尼一到兩次不等的單獨集訓曰里的飲食，根據她的營養計劃，高熱量和大量香料的中國菜暫時是不讓陳灼吃的。
飛機上斯潘維茨告訴陳灼他和范尼隔壁，實際上那是兩棟別墅，只不過范尼是自己獨棟居住，而陳灼這棟別墅除了甄灼以外還住着三個人，體能教練兼營養顧問瑞貝卡，還有漢堡分部負責人雷奧妮和她的助理愛瑪，前面幾天的瑣事，都是雷奧妮或者愛瑪分別開車陪同不熟悉環境的陳灼去的。
與美女同居，聽起來似乎是讓人羨慕的事情，但是陳灼卻是無福消受，保持着軍人家庭習慣的他倒不會邋遢，但是和幾個陌生女姓共處一室還是讓陳灼有些尷尬，有時候他都想，這萬一自己交了女朋友的話，該怎麼往回帶哦！
“哈哈，哈哈哈！”范尼聽到陳灼的抱怨哈哈大笑，一邊關掉跑步機放緩速度用毛巾擦汗，一邊說道：“你居然還在抱怨！你都不知道萊昂蒂娜怎麼說，她開玩笑告訴我這就是我這個陪練和你的差別，還警告我不要打擾你的甜蜜生活呢，哈哈！小子，你再練會吧，我要回去陪萊昂蒂娜和莫婭了！下周三是我們第一次合練，小子，等着看你的實力哦！”
健身房也在陳灼住的這棟別墅里，四個人居住連帶辦公，還有一間還算像樣的健身房，好在房子的面積足夠大。
（三）
“嗨！你果然在這裏！”瑞貝卡來到健身房的時候，陳灼已經自己鍛煉了一個小時左右，在跑步機上慢跑預熱，然後杠鈴深蹲鍛煉腿部肌肉、划船機鍛煉腰腹肌肉，現在正用顛球的方式進行放鬆。
“你好瑞貝卡，今天可以去吃中國菜了嗎？”陳灼一邊顛球一邊開着瑞貝卡的玩笑，對於瑞貝卡的訓練計劃和營養計劃，除了不準吃中國菜這一條之外，陳灼沒有別的意見，經過“艱苦”的爭取，最終瑞貝卡同意陳灼一個月可以去一次中國餐館。
“當然不行。”瑞貝卡沒有領會陳灼的幽默，說道：“你的體能測試和健康檢查結果出來了，a+級別，說明你平時保養的不錯，職業舊傷四處，均無二次複發情況發生，恢復良好，你的訓練計劃明天可以正式開始了，下個周一……你可以先停下那個足球去沖洗嗎？”
“那你先等我一下好嗎瑞貝卡，不好意思，我一直用1000次顛球作為肌肉放鬆的辦法，已經堅持很多年了，稍等幾分鐘。”陳灼嘴裏說著，腳下沒有停下來。
左右腳交替10次、左右大腿交替10次、左右肩膀交替10次，然後右肩抖開，用右腳的外側腳背擋回到右肩位置，交給左肩，然後左肩抖開，用左腳外側腳背擋回到左肩位置，10個來回，然後再交到左右腳，用右腳內側輕輕搓成弧線，用左腳卸力停到腳背上，然後輕輕拋起，左腳內側再用輕輕搓高……
瑞貝卡驚奇地看着陳灼，這是在健身房裏，眾多健身器材，提供給陳灼的活動空間並不大，而他始終把球控制的很到位。
雖然陳灼說的1000次顛球作為肌肉放鬆的辦法在瑞貝卡聽來並沒有科學的數據支撐，但瑞貝卡也沒有阻止，靜靜地站在一旁等着。
（四）
一直等到陳灼鍛煉完，測控血壓和心跳恢復到一定程度，瑞貝卡才允許陳灼去沖洗並一再強調水溫和沖洗時間，大有親手艹作的意思，直到陳灼關了洗浴間的門還在外面囑咐着。
德國的冬天很冷，漢堡又是高緯度地區，雖然住所使用的是地熱恆溫，但是瑞貝卡的叮囑並非多餘。
等到陳灼沖洗完畢並且吹乾了頭髮換好衣服，瑞貝卡才開始正式講解着訓練計劃。
“周一和周二，你和范尼分別隨隊做有球訓練，周三你們的第一次合練，是在一處封閉式的球場……”瑞貝卡解釋道。
陳灼搖了搖頭，說道：“可是，我不會打球啊！你是要教我打球嗎，哈哈，教練你真是太全面了！”
“打球？為什麼打球？難道到了球場就一定是打球的嗎？”瑞貝卡對陳灼的插話很不滿意。
陳灼聳了聳肩膀，這個女教練太沒有幽默感了，就沒見她笑過，皮膚那麼白皙，笑起來應該比板着個臉要可愛吧，而且每天都是運動服，如果換一身休閑些的……
“喂！你在聽嗎？”瑞貝卡看到陳灼走神了，重重的把本子合上敲了敲桌子。
陳灼嘿嘿笑了兩下，這個女教練，真的把自己當成是小學生了啊！這個表情，真有點和當年的張老有些像……
“……所以我們租下了這個場地，由你和范尼一起訓練，好吧，大致就是這樣，到了場地我會詳細向你們介紹這個最先進的訓練用發球機器的。”瑞貝卡依舊板著臉看不出喜怒哀樂。
啊？什麼就這樣了，什麼所以租下這個場地，因為在那裏就所以了，最先進的訓練用發球機器？怎麼個先進發？剛才一愣神的功夫，居然這個“冰美人”就講完了！
ps：求票票，推薦票啊啥啥票啊，各種票，據說這個東西求了不見得有，但是不求是不會有的。
;