序

健康才是美沈盈

有一段很長的時間，因為我身體不好的關係，所以體重都維持在四十二公斤。

還記得那時候的我是怎麼看自己就怎麼覺得討厭。

當時的我最愛看的就是那種白白凈凈、珠圓玉潤的女人，一看就知道是個健康寶寶，看到這樣的女人就覺得她好幸福喔。

可惜的是現在市面上一片減肥風，本來一百六十公分的身高應該要配上五十到五十四公斤的體重的，但是很多女人卻堅持非要減到四十二到四十五公斤，瘦到讓自己身上沒有半點肉，居然認為這才是美，由此可知流行的可怕。

以及有很多女人把瘦跟美畫上了等號，可是不知道那些瘦到身上沒有半點肉的人，是否曾像我一樣，半夜起來無意中看到鏡中的自己還會嚇一跳。

哪來的女殭屍啊？

其實健康才是美。

想想看這世上有多少人每天掙扎的求生，連口飯都不見得吃得到。

而我們卻每天傷腦筋的要在標準體重下再減個幾公斤，好讓自己變得更美。

問題是自己有變得更美嗎？不一定。

不過有很多人為了減肥賠上了健康卻是真的。

如果真的有需要減肥，請記得一定要去找專門的醫生跟營養師，千萬不要看到廣告就去買減肥藥來吃，那是一件很危險的事。

要知道，減肥是為了讓自己看起來更美麗，可不是為了賠上自己的健康。

所以請記得不要服用那些誇大不實的減肥藥物，有需要還是去找醫生，請醫生幫助妳減肥比較好喔。